Як дізнатися, чи ваша втома не означає більше
Додати до обраного ABC Studios/Grey's Anatomy
"Втома або брак енергії є загальною проблемою здоров'я", - пояснює Давіна Денищиц, лікар загальної практики та оздоровчий спеціаліст.
Кожен п'ятий чоловік повідомляє, що відчуває себе досить втомленим, щоб перешкоджати їх повсякденній діяльності. Втома - симптом багатьох проблеми зі здоров'ям:
- Анемія
Люди з анемією можуть страждати нестача енергії, почуття слабкості та запаморочення. У важких випадках може розвинутися задишка, блідий колір обличчя, ламкість або сухість нігтів та болі в яснах.
Анемія може вплинути на вашу імунну систему, збільшуючи ризик захворювання або інфекції.
Анемія виникає, коли кількість гемоглобіну або еритроцитів у вашій крові низька. Простий аналіз крові дозволяє діагностувати анемію.
- Синдром хронічної втоми
Синдром хронічної втоми може спричинити сильну, виснажливу втому, яка не знімається ні відпочинком, ні сном. Інші симптоми можуть включати біль у суглобах та м’язах, втрату пам’яті чи концентрації уваги, проблеми зі шлунком та інші порушення сну.
Діагностувати цей синдром може бути важко, оскільки симптоми подібні до багатьох інших хвороб. Але ваш лікар може призначити обстеження, щоб виключити інші гіпотези.
- Целіакія
Целіакія викликана непереносимістю глютену. Якщо ви страждаєте від целіакія, ваша імунна система реагує на пшеницю, ячмінь або жито, атакуючи слизову оболонку кишечника. Деякі пацієнти також реагують на овес.
Непереносимість глютену призводить до тривалої втоми
Симптомами можуть бути втома, здуття живота або нудота. Довгострокові ускладнення целіакії можуть включати анемію та остеопороз. Скринінг на целіакію зазвичай включає аналіз крові для перевірки антитіл до цього синдрому.
- Депресія або поганий настрій
Будь-яка людина може відчувати сум, втому або проблеми зі сном. Зазвичай ці піки поганий настрій зникають максимум через кілька днів або тижнів.
Але якщо ваші почуття починають заважати повсякденній діяльності або постійно повертаються, тоді вам слід звернутися до лікаря загальної практики. лікування депресії широко можливо, як і групи самодопомоги або психотерапія.
Істок/Єва Каталін Кондорос
- Діабет
Раптова і надзвичайна втома є одним з основних симптомів діабет 1 типу (інсулінозалежний). Люди з діабетом 2 типу також можуть відчувати втому, яка викликана здатністю організму постачати енергію клітинам і тканинам, які цього потребують.
Тестування рівня цукру в крові дасть вам знати, чи є у вас діабет.
- Залозиста лихоманка
Виснаження, висока температура і біль у горлі є одними з початкових симптомів залозистої лихоманки. Інфекція частіше зустрічається у підлітків та молодих людей і зазвичай триває кілька тижнів, хоча втома може зберігатися довше.
Найкраще лікування - відпочинок: антибіотики не ефективні, оскільки інфекцію викликає вірус, а не бактерії. Аналіз крові на вірус Епштейна-Барра може підтвердити, чи немає у вас залозистої лихоманки.
- Запальна хвороба кишечника
Відчуваю себе дуже втомленим, маючи болі в животі або діарея та схуднення можуть бути ознаками запального захворювання кишечника. Незвично, що ці симптоми покращуються або взагалі зникають, а потім з’являються знову.
Перші тести, які можна зробити для постановки діагнозу, включають дослідження крові та зразок стільця.
- Поганий спосіб життя
Багато причин втоми можна пояснити поганими звичками життя, а не медичним станом.
Ставтеся до якості сну, щоб відчувати себе менш втомленим
Вживання занадто великої кількості алкоголю або кофеїну може заважати вашому сну, недостатньо фізичних вправ, надмірна вага або надмірна вага також пов’язані з погіршенням якості сну та відчуттям втоми.
- Вагітність
Дуже часто на ранніх термінах вагітності відчувається втома або навіть виснаження. Для деяких жінок це може бути одним із симптомів, які вони відчувають у перші дні. Найкраща порада для боротьби з втомою - добре харчуватися, бувай здоров і відпочити як слід.
- Гіпотріоїдія
Якщо ваша щитовидна залоза слабо працює, це може сповільнити вас. Щитовидна залоза - це невелика залоза, розташована в передній частині шиї, відповідальна за багато гормонів, які контролюють ваш метаболізм. Втома, розумова млявість або розумова різкість - ознаки недостатньої активності щитовидної залози, як і незрозуміле збільшення ваги, сухість шкіри та нерегулярні менструальні цикли.
Симптоми можуть з’являтися поступово протягом декількох років, тому ви можете не усвідомлювати, що у вас є медичні проблеми. Для вимірювання рівня гормонів може бути проведений тест на функцію щитовидної залози.
- Інфекції сечовивідних шляхів
Найпоширенішими симптомами інфекції сечовивідних шляхів можуть бути біль при сечовипусканні, невпинна позива до туалету, але також втома. ІМП частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків.
У деяких випадках антибіотики можуть бути ефективними. Тому вам слід звернутися до лікаря, якщо ви вважаєте, що у вас інфекція, або якщо ці симптоми не зникають через кілька днів.