Як доглядати за грудьми після вагітності; Все про матерів
Ви боїтесь, що ваші груди втратять форму і еластичність? Ось як доглядати за грудьми після вагітності, а також під час неї, щоб уникнути цих проблем.
Всі жінки бояться зміни обсягу, яка відбувається під час вагітності. Однак майте на увазі, що якщо доглядати за грудьми з самого початку, проблем можна уникнути.
"Страх перед грудним вигодовуванням невиправданий. Грудне вигодовування рекомендується в першу чергу для новонародженого ", - твердо говорить доктор Летіша Горанеану Драгічі, первинний акушер-гінеколог.
Першим кроком, який ви можете зробити, є відмова від старого бюстгальтера та використання підходящого для нового розміру. Ви також можете виключити зі свого тимчасового гардеробу формований одяг, який може доставити вам дискомфорт.
Читайте також: 7 питань, які допомагають нам знайти ідеальний бюстгальтер для вагітності та годування груддю
Як доглядати за грудьми під час годування груддю
"Під час грудного вигодовування необхідна ретельна гігієна грудей, яку зазвичай викладають на пренатальних заняттях щодо вагітності та гігієни грудного вигодовування, які ми, як лікарі, рекомендуємо", - сказала д-р Летінія Горанеану Драгічі.
1. Підтримуйте груди в чистоті під час годування груддю - Волога та потовиділення сприяють розмноженню бактерій.
2. Не вживайте спирт або мило на грудях - Крім сушіння чутливої та вкрай необхідної шкіри під час годування груддю, ці речовини видаляють захисний жир навколо сосків.
3. Не використовуйте косметику на грудях - Вони містять парфуми, які можуть вивести дитину, змусивши її відмовитись від грудного молока. Якщо у вас є тріщини на соску, поширена проблема, вибирайте продукти, які максимально природно змащують ділянку: ланолін, оливкова олія або навіть грудне молоко.
Як доглядати за грудьми: розчини від розтяжок
З перших тижнів вагітності молочні залози можуть змінювати свій обсяг завдяки галактофоровим каналам, які готуються до грудного вигодовування. Таким чином, шкіра розтягується і можуть утворюватися розтяжки, ті непривабливі смуги, які, якщо вони у нас є, нам доведеться приховувати.
Найкраще рішення - запобігти їм як можна більше, годуючи грудьми з самого початку. Рекомендується застосовувати натуральне масло або масло, крем, що підтримує еластичність шкіри під час вагітності. Також матері можуть використовувати спеціальні креми для грудей та проти розтяжок.
Як доглядати за грудьми після вагітності: поради щодо їх стійкості
М'язи спини - це найважливіша опора для грудей, особливо для жінок з великими грудьми. Якщо ви хочете зміцнити свої груди, потренуйтеся регулярні заняття спортом, вказані деякі спеціальні вправи.
"Груди після вагітності можуть нормалізуватися, якщо ми звертаємо на них увагу і займаємось спортом. Показані спеціальні фізичні вправи для бюста та рук ", - також пояснила гінеколог.
При заняттях спортом або бігу вказуються зручні бавовняні бюстьє, які сплющують груди.
І душі з холодною водою може допомогти. Оскільки єдиною природною опорою для грудей є сполучна тканина, добре її зміцнити. Найкращим методом, що має довгострокові результати, є щоденне промивання холодною водою, оскільки воно стимулює зрошення крові всієї ділянки та забезпечує надходження клітин поживними речовинами.
І найефективніша техніка - це душ круговими рухами, навколо грудей. Рекомендується зволожувати шкіру, все ще вологу, лосьйоном для тіла або маслом на основі рослинних екстрактів відразу після душу.
Якщо ви хочете тверду грудь, добре її зберігати постійною вага. Коли ви втрачаєте занадто багато ваги, ваші груди втрачають об’єм і консистенцію.
"Асиметричні груди він повністю не вирішується після вагітності. Це залежить від того, наскільки великий дефект. Після вагітності та лактації молочні залози можуть залишатися більшими, але не завжди достатніми для виправлення попереднього дефекту. Для вирішення цієї проблеми потрібна хірургічна корекція, але її можна робити лише після вагітності та закінчення грудного вигодовування ", - також пояснила доктор Летіша Горанеану Драгічі, первинний акушер-гінеколог.
Останньою порадою, якої слід дотримуватися не тільки під час вагітності, є захист грудей під час купання або сну. У першому випадку не показані гарячі та тривалі ванни, а в другому - вирішіть сидіти на спині або боці якомога більше, щоб вага тіла не тиснула на груди.