Як доглядати за мовою

Мова використовується для розмови, їжі, пиття, розрізнення солоного від солодкого, кислоти від гіркого. Але і співати, облизувати губи, цілувати. Звідси важливість збереження його в доброму здоров'ї. Як доглядати за цим щодня ?

Уникайте того, що дратує мову

Людям, схильним до афти, рекомендується обмежити споживання сиру (Груйер), сухофруктів (зокрема горіхів), ананасів та гострих спецій. Оцет, алкоголь, помідори, цитрусові та ківі, усі кислі, також сприяють появі афти. Також слід уникати тютюну.

Вибирайте зубні пастине містить лаурилсульфату натрію. Це піноутворюючий і знежирюючий ПАР може дратувати язик. Нарешті, почекайте, перш ніж вживати їжу або напої, які є занадто гарячими (або холодними), інакше ваш язик буде горіти.

Огляньте це

Детоксифікуйте його кунжутною олією

Полоскання рота маслом (або "гандуш") - це техніка, отримана з аюрведи, традиційної індійської медицини.

Просто зробити: тримати 1 ч. л. ложку олії в роті протягом 15-20 хвилин і циркулюйте його від однієї щоки до іншої, між зубами. Випльовуйте масло в сміттєвий бак або в унітаз (щоб не забивати труби). При необхідності прополощіть рот.

Час від часу чистіть щіткою

Чистий язик допомагає запобігти розмноженню бактерій, неприємного запаху з рота, зубного нальоту та запалення ясен.

Два-чотири рази на місяць