Як доглядати за підшлунковою залозою

ПОВТОРИТИ - Доктор Салдманн пояснює, для чого саме використовується цей невеликий орган і як найкраще його зберегти.

Підшлункова залоза - це невелика залоза, заглиблена дуже глибоко всередину тіла, розміром в середньому приблизно 15 на 3 сантиметри і вагою близько 50 грам. Однак цей невеликий орган є надзвичайно важливим для нашого виживання, оскільки він дозволяє нам виділяти інсулін і перетравлювати жири. Занадто затребувана, ця залоза більше не зможе виконувати свою роль.

виділяти інсулін

Особливо негативний вплив на нашу підшлункову залозу - це надто велике споживання цукру. Сьогодні 7-річний дитина вже споживав в середньому більше цукру, ніж його дідусь, протягом усього свого життя. Тому він сприяє їжі, що має низький глікемічний індекс. Наприклад, авокадо не змусить підшлункову залозу виділяти інсулін, на відміну від дині.

Тому їжу з низьким вмістом цукру слід поставити у верхній частині списку, якщо ви хочете пощадити підшлункову залозу. Зменшення споживання алкогольних напоїв та жирної їжі також є важливими умовами правильного функціонування цієї залози. Рак підшлункової залози, який страшний, якщо його не вчасно лікувати, можна вилікувати, якщо його виявити досить рано. У будь-якому випадку, перш за все необхідно дотримуватися поміркованої дієти і не тягнути мотузку занадто сильно. Таким чином, ваша підшлункова залоза може виконувати свою роль, без ризику насичення.