Як доглядати за простатою; Для всієї родини
Ризики та патології, що стосуються функціонування передміхурової залози у літніх чоловіків
Порушеннями передміхурової залози часто нехтують старші чоловіки у віці старше 50 років, поки не виникають такі захворювання, як гіперплазія або різні ускладнення, що впливають на якість життя.
Згідно зі статистичними даними, мало хто з чоловіків наважується відкрито обговорювати проблему передміхурової залози зі своїм лікарем, оскільки це орган, пов’язаний з мужністю або сексуальністю. Простата - це залоза, розташована між прямою кишкою і лобком, пов’язана з чоловічою репродуктивною системою. Це, оточуючи канал уретри, виробляє насінну рідину, що становить більшу частину сперми.
Кілька порушень вражають простату, включаючи аденому або гіперплазію, простатит та рак. Ці три патології проявляються подібними ознаками. Найбільш поширені прояви стосуються лихоманки, подібної до ознобу, розладів сечовипускання, таких як печіння під час сечовипускання або регулярні позиви до сечовипускання.
До цього додаються болі, що зачіпають лобкову область, уретру, пеніс, а іноді і пряму кишку. Чоловіки можуть також відчувати загальний дискомфорт, біль у м’язах або болючу передміхурову залозу під час пальцевого ректального обстеження.
Зазвичай простата у чоловіка починає рости, як тільки йому виповниться 50 років. Це явище називається простатитом. Коли він сильно росте, він прихиляється до уретрального каналу, ускладнюючи чоловікові сечовипускання. Простатит - це запалення передміхурової залози, спричинене бактеріями E. coli, бактеріальною інфекцією, яка вражає більше 80% чоловіків.
Аденома або гіперплазія передміхурової залози - це стан, що вражає приблизно кожного другого чоловіка віком від 50 років. Ця «велика» простата, об’єм якої менше 20 мл, є доброякісною. Однак збільшена простата у деяких чоловіків викликає проблеми з сечовивідними шляхами, які називаються обструктивними. Сюди входять утруднення сечовипускання, спорожнення сечового міхура або роздратування, такі як термінові та регулярні позиви до сечовипускання. Цифровий ректальний огляд дозволить встановити, чи є аденома чи ні.
Що стосується раку передміхурової залози, це характеризується поширенням ракових клітин в простаті. Приблизно в 95% випадків це аденокарцинома, злоякісна пухлина, виявлена на клітинах залози. На жаль, рак передміхурової залози є четвертою причиною смертності від раку, у Франції близько 10 000 смертей на рік. Однак цей симптом, наявний у 90% пацієнтів, прогресує повільно і може бути діагностований дуже рано.
Профілактична поведінка, що гарантує здоров’я вашої простати
Загалом, патології, пов’язані з простатою, можна добре лікувати. Проведення регулярного огляду під час прийняття збалансованої дієти допомагає доглядати за його простатою та лікувати пов’язані з нею патології. У разі порушень сечостатевої сфери дуже важливо проконсультуватися з лікарем.
З цією метою інтенсивне статеве життя зменшує ризик раку простати. Насправді, чоловіки, які еякулюють більше п'яти разів на тиждень, протягом життя зменшують на третину ризик захворювання на рак, що вражає простату.
Щоб запобігти цьому типу раку, чоловіка у віці від 50 до 75 років слід щорічно обстежувати на рівень ПСА - специфічного для простати антигену. Якщо є сімейний анамнез, обстеження рекомендується проводити з 45 років. Завдяки цьому регулярному моніторингу можна запобігти утворенню ракових клітин.
Окрім скринінгу, прийняття належної гігієни їжі позитивно впливає на здоров’я простати. Таким чином, для зміцнення запасів селену слід надавати перевагу горіхам, курячій печінці, рибі, пивним дріжджам, а також морепродуктам, таким як устриці або креветки.
Що стосується вітаміну Е, він міститься в горіхах, мигдалі, овочах, таких як шпинат, спаржа або морква, рослинні олії та яєчний жовток. За даними кількох епідеміологічних досліджень, споживання щонайменше п’яти овочів та фруктів щодня є також ефективним способом профілактики раку простати.
Для підтримання здорового стану простати щодня необхідні часті фізичні навантаження, такі як ходьба. Також слід обмежити споживання алкоголю та рідин, багатих кофеїном. Салати, страви та йогурти також доповнюються гарбузовим насінням, відомим своїм сприятливим впливом на гіперплазію передміхурової залози. Також слід уникати затримки сечовипускання і максимально спорожняти міхур.
Зменшення споживання гострої або солоної їжі, одночасно обираючи дієту, багату вітамінами, клітковинами та мінералами, також допомагає піклуватися про свою простату. І нарешті, споживання рідини протягом дня має становити від 1,5 до 2 л. З іншого боку, ввечері споживання рідини слід зменшити, щоб уникнути вставання вночі для сечовипускання.