Як доглядати за волоссям, займаючись спортом Енн; Дубндіду

І так, ми також можемо мати такі проблеми, коли ми займаємося спортом. Ми часто думаємо про його спортивний одяг, але трохи менше на її зачіску чи підтримку шкіри чи волосся. Однак спорт не обов'язково "корисний" для нашого волосся. Будьте обережні, заняття спортом саме по собі не шкодить вашому волоссю, а пітніння, тертя, догляд та ваша зачіска подбають про це.

Звідси ця невеличка стаття сьогодні, тому що після кількох років спорту та довгого волосся, я думаю, я знайшов рутину, яка працює для мене і дозволяє мені не сильно пошкоджувати волосся хаха. Не знаю, чи це найкращі рішення, але вони працюють на мене і тримають моє волосся довгим.

Пам’ятайте, що заняття спортом - це вже чудово, тому я знаю, що турбота про волосся може бути не вашим пріоритетом, але подумайте про це з самого початку, започаткувавши якісь хороші звички. Таким чином ви уникнете їх пошкодження та спричинення невеликого падіння, яке насправді не є приємним 🙂

Остерігайтеся пітливості:

Він ваш ворог номер 1 під час занять спортом ... принаймні для вашого волосся. Насправді я люблю потіти, для мене це доводить, що моє тренування є ефективним, і після цього я почуваюся чудово. Коротше кажучи, піт виділяє сіль, яка має тенденцію висушувати волосся (такий самий ефект, як хороша морська сіль), вона закупорює пори, накопичується на шкірі голови, що запобігає евакуації шкірного сала та дрібних відходів щодня. Якщо ви залишите волосся розпущеним і, отже, просоченим потом, воно настільки швидше висохне. Якщо ви не будете обережні, потовиділення послаблює шкіру голови і може прискорити падіння (особливо для чоловіків) або послабити їх.

АЛЕ ... АЛЕ: піт також містить калій, кальцій і навіть магній, який активізує кровообіг І ріст волосся (і волосся також обов'язково).

Ми не можемо не потіти, особливо коли ми любимо займатися спортом, але ми можемо взяти трохи рутини волосся, щоб зберегти її якомога красивішою.

Мої поради щодо підтримки волосся, незважаючи на спорт:

Спортивна пов'язка на голову, відома, якою я багато користуюся особисто (jЯ розповідаю вам про це в цьому дописі) також слід застосовувати з обережністю. Це дозволяє очистити обличчя та утримати волосся від просочення потом, АЛЕ, пов'язка на голову також поглинає її пучок, стаючи справжнім гніздом для бактерій. Ось чому важливо дуже часто їх промивати або мити (див. Кожне використання), а особливо вибирати дихаючий матеріал (не губку), який є більш гігієнічним.

Якщо ви одягаєте кепку під час занять спортом, і це не обов'язково (тренування в приміщенні, адекватна погода), і я розмовляю переважно з чоловіками, зупиніться! Ковпачок - справжнє гніздо бактерій і збільшує негативний вплив потовиділення на шкіру голови. До того ж, шановні панове, ваше волосся набагато тендітніше за наше. Отже, потовиділення призведе до посилення випадіння волосся, що, природно, важче у чоловіків. Отже, ми забуваємо шапку, яка все це масажує. Вибачте за стиль ! >> Я повертаю це напівжирним шрифтом: рекомендується носити кепку, особливо коли спекотна погода та під час гонок, які дуже піддаються сонячним променям, поради, не носити кепку, звичайно, повинні бути адаптовані до умов ...!

Що стосується гумок, спробуйте змінювати свої зачіски у спортзалі. Швидко від'єднайте їх після сеансу, щоб провітрити їх і не ламати волосся, тримаючи їх в тому ж положенні. Уникайте вишуканих резинок і завжди пам’ятайте чистити волосся після сеансу, особливо на кінчиках, які частіше всмоктуються у піт. Це запобіжить утворенню сучків, змішаних із сухим потовиділенням (ГЛАМУР !)

Моє таємне завантаження: маска

Я маскую волосся якомога більше ... часто кожен інший шампунь. Я застосовую його протягом 20-30 хвилин перед тим, як піти в душ для свого шампуню. Мій рецепт не змінювався протягом декількох років: (будьте обережні, кількість залежить від вашої довжини волосся)

Два великих фундука з органічного масла ши
3 столові ложки органічної арганової олії
1 крапля олії жожоба або кунжуту

Я ставлю все в пароварку, щоб розплавити суміш і отримати майже рідку пасту. Він не дуже добре пахне, запах може бути навіть нудотним, саме тому я іноді змінюю задоволення, наприклад, кокосовою олією. Але я віддаю перевагу своєму основному рецепту. Я застосовую його в основному на кінцях і довжинах, а також місцями на шкірі голови. Я не вкладаю 3 тонни, просто достатньо. Потім я залишаю на 20-30 хв, перш ніж змивати і мити волосся. Цю маску дуже легко змити, не турбуйтеся.

Ця маска дійсно допомагає регідратації мого волосся природним та глибинним способом, це справді КЛЮЧ для збереження здорового волосся, незважаючи на практичні заняття спортом майже щодня. Я також намагаюся захистити своє волосся, коли плаваю або в морі, за допомогою кількох маленьких «лайків» цілющої олії. Я використовую мадемуазель Біо, але ви можете дуже добре нанести трохи арганової олії, але дуже легко.

І панове ?
Ці поради стосуються і чоловічого волосся, яке навіть більш крихке, ніж жіноче. 😉 Думайте довго і передбачайте випадання волосся, ретельно доглядаючи.

Не соромтесь поділитися своїми коментарями щодо волосся та спорту в коментарях 😉