Як допомогти підлітку подолати проблеми з вагою
Дві найбільші проблеми Росії підлітки є: вага і вугрі. Молоді люди в більшості ситуацій сильно турбуються про фігуру та лікування прищів. Те, як виглядає підліток, тісно пов’язане з упевненістю, яку він має у собі. Якщо він не задоволений їх зовнішністю, будь-якій молодій людині буде важко висловити те, що він відчуває, думає чи хоче.
Окрім особистої мотивації, підлітки потребують підтримки батьків у боротьбі з фігурою та іншими проблемами, які стосуються підлітка.
Як допомогти вагомому підлітку
Більшість молодь вони страждають, тому що намагаються різними методами схуднути або набрати вагу (якщо вони анорексичні), але їм не вдається вирішити свою проблему. Причини подвійні:
- Хороший спосіб лікування для підлітка не обов’язково корисний для інших молодих людей.
- Якщо точна причина проблеми не виявлена, неправильна програма може це підкреслити.
Допоможіть своєму підліток перемогти у боротьбі за здоров'я, визначивши насамперед, наскільки важливим є цей аспект у його розвитку та що це таке рівень мотивації. Бажання повернутися до рекомендованої ваги повинно надходити від підлітка, а не лише від батьків.
Залежно від того, чому ваш підліток набрав вагу або анорексичний, ви можете визначити найкраще рішення для лікування. Іноді, дієтологи вказує не тільки на дієту, але і більше фізичних вправ. Швидке харчування та газовані напої, хоча і є улюбленими у молодих людей, спричиняють значний дисбаланс у роботі внутрішніх органів, і, на жаль, негативні наслідки спостерігаються з часом.
У випадку з анорексичними молодими людьми, які хочуть набрати вагу, часто існує тісний зв’язок між психікою та харчуванням. Розчарування, невідповідні стосунки або стресовий період можуть посилити апетит у деяких молодих людей, тоді як у інших - зменшити його.
Заохочуйте свого підлітка проводити більше часу з молодими людьми, які мають таку саму мотивацію, як він, але особливо серйозно ставляться до його проблеми. Перевищення рекомендованої межі на два кілограми для вас може не становити проблем, але для молоді це може вкрай засмутити.
Підтримувати молодих людей, коли вони приймають дієту; програма здорового харчування для них - це гарна можливість для всієї родини їсти жирну та хімічну їжу. Сімейні види спорту це часто є більш спонукальним, ніж коли практикуються з друзями, оскільки молоді люди ніяк не відчувають себе заблокованими.
Переконайтесь мета, запропонована підлітком це реалістично. Молода людина, яка перевищує рекомендовану вагу на 20 кг, але прагне схуднути щонайбільше за місяць, швидше за все, розчарується. Найкращим рішенням є план дієти, розроблений спільно з дієтологом, який знає, які найкращі методи схуднення та як довго можна досягти запропонованих цілей.
Виявлення дисбалансу ваги надзвичайно важливо, оскільки іноді надмірна вага або анорексія приховують певні стани: гормональний дисбаланс, проблеми зі щитовидною залозою тощо.
Залишатися з підліток ваш, коли він пропонує план дієти, щоб допомогти йому повернутися до своєї ідеальної ваги. Таким чином ви заохочуєте його боротися за мету, повернути собі впевненість у собі та турбуватися про здоров’я.