Як допомогти своїй дитині; відчувати себе добре у своєму тілі
Додати до вибраного iStock
Кожен з батьків хоче, щоб їхня дитина жила в мирі зі своїм образом. У той час, коли ретушовані фотографії та реклами, часто віддалені від реальності, заливають нас, нам вдається зберегти позитивний образ себе і його тіло, здається, є одним із ключів до того, щоб мати безтурботне життя та ан гармонійне харчування. Але як ми можемо змусити наших дітей ставити під сумнів моделі краси, які ми пропонуємо їм, не вдаючись уже позбутися від них? ? Фактичний зовнішній вигляд і зображення тіла те, що людина має про себе, - це справді два дуже різних поняття. Ось чому слід провести цілу психологічну та соціальну роботу, щоб переконання про ідеальне тіло було деконструйовано. Давайте підведемо підсумки шляхів роздумів та дій, які слід вжити за словами психолога Кетрін Сенекал, автора Вашої ваги, ми це збалансуємо.
З якого віку у дитини можуть розвиватися комплекси ?
Приблизно у віці 4 або 5 років діти починають помічати (а іноді і сміятись) фізичні відмінності. - У нього руде волосся, Рон! або "Гаррі, у нього великий ніс!". Отже, починається невдоволення, але лише близько 7 чи 8 років можуть народитися справжні фізичні комплекси. Дитина справді досягла самосвідомості, що дозволяє їй критично поглянути на своє тіло. Правдивість його "непривабливого" комплексу часто менш відчутна, ніж його емоційна чи психологічна вразливість.
Які ризики, якщо у моєї дитини поганий імідж тіла ?
Опитування, проведене в Квебеку з дітьми у віці від 12 до 17 років, підкреслює великий дискомфорт цього покоління щодо їхнього тіла: 48,8% дівчат та 48,5% хлопців незадоволені своїм силуетом та своїм образом. І на цьому все не закінчується. Це опитування показало, що серед цих молодих людей 12% вже дотримувались дієти для схуднення або 11% вже не їли протягом цілого дня. Дійсно, одним із найбільших ризиків поганого іміджу в дитинстві є розвиток харчових розладів, а також депресивних симптомів, які можуть тривати і в дорослому віці.
Як допомогти своїй дитині полюбити своє тіло ?
Таким чином, як батьки, ви будете відігравати велику роль у профілактиці та вихованні, щоб зіграти зі своєю дитиною, щоб вона або вона приймала її різними способами.
Боротьба з гендерними стереотипами у маленьких дітей
З раннього дитинства діти інтегрують очікування суспільства щодо дівчат та хлопців ... і це починається, зокрема, з іграшок, які ми даємо їм у руки. Таким чином, лялька Барбі та її сюрреалістичні виміри призвели б до зневаги маленьких дівчаток. Більше того, за фігурою ляльки, цікаво відзначити, що основними видами діяльності, які ми робимо з нею, є її укладання, одягання та прикрашання аксесуарами. І навпаки, цифри супергероїв, які ми, як правило, даруємо хлопцям, будуть ходити у пригоди, літати або битися проти поганих хлопців. Яке повідомлення ми передаємо? Нехай тіло молодої дівчини використовується для демонстрації та прикраси, поки тіло чоловіка знаходиться в дії. Однак не вірте, що маленькі хлопчики не страждають від свого іміджу. Їхні мініатюри також демонструють неякісні стандарти: гіпермускулясті Бетмени та "занадто" короткий, "надто" худий або "занадто" жирний також не відповідають ідеалізованому образу їх героїв. Тому ідеальним варіантом є зробити ставку на не гендерні іграшки, такі як, наприклад, будівельні куби нейтральних кольорів або фігури тварин.
Краща медіаосвіта
ЗМІ та реклама також передають дітям спотворений образ. Тому їх треба навчати з раннього дитинства розвивати своє критичне почуття перед тим, що представляється на телебаченні чи в соціальних мережах. Сім'я, зокрема батьки, залишаються першим соціальним досвідом для дитини. Це перший фільтр, який дозволить відтінити його сприйняття світу.
"Нульова" політика щодо коментарів, що зневажають статураІ все починається з вас самих! Знайте, що у вашої дитини, яка бачить вас незадоволеною вашим образом, буде спокуса відтворити цей шаблон.Намагайтеся якомога більше ніколи не робити негативних коментарів про себе чи інших. Більш доброзичливий клімат на тілі дозволить дитині розвиватися, не відчуваючи осуду. Таким чином, ми забуваємо "скажи так, Леа має форси!" "По телефону з друзями чи" мила, ти добре їла під час цих свят, так? ". Загалом, будьмо ніжнішими до свого тіла та інших.
Відкритий діалог зі своєю дитиною
Незважаючи на всю вашу добру волю, зовнішні фактори (наприклад, дражнити в школі, наприклад) можуть спричинити погане самопочуття вашої дитини. Тож спочатку визнайте його страждання, наприклад, запитуючи його, чи не хоче він поговорити з вами про це. Для деяких проблем ми можемо спробувати знайти рішення, наприклад, змінити окуляри або вибрати операцію для виступаючих вух. Але найважливішим і, мабуть, найскладнішим буде допомогти йому розглянути в перспективі те, що робить його більш складним. Наприклад, ви можете сказати йому, що з часом ми вчимося перетворювати різницю на якість, наводячи в якості прикладу історію про Гидке каченя.