5 дієтичних порад для лікування Candida albicans - журнал Therapeutes
Дріжджові інфекції є проблемою для багатьох людей.
Вони найчастіше викликаються дріжджами Candida, особливо Candida albicans (1).
Гриби (дріжджі) роду Candida можуть викликати поверхневі інфекції, що вражають слизові оболонки та шкіру та вісцеральні інфекції: вони можуть обмежуватися органом або поширюватися по всьому тілу. З 200 відомих видів Candida близько 20 відповідають за інфекції людини. Дріжджі Candida часто відповідають за серйозні інфекції, що протікають у внутрішньолікарняному контексті. (Джерело: http://www.pasteur.fr)
Якщо ви вважаєте, що у вас дріжджова інфекція, перше, що вам слід зробити, це поговорити зі своїм лікарем.
Однак є кілька продуктів харчування або дієтичні зміни, які також можуть допомогти.
У цій статті перелічено 5 дієтичних порад, які можуть бути ефективними:
1. Candida Albican Treatment: кокосова олія
Дріжджі Candida - це мікроскопічні грибки, що знаходяться навколо шкіри, рота або кишечника (2).
Як правило, вони нешкідливі, але можуть викликати інфекції, коли захисні сили вашого організму ослаблені. Рослини мають власний захист від дріжджів та інших грибків, а інші виробляють сполуки, токсичні для грибів.
Хорошим прикладом є лауринова кислота, насичена жирна кислота, яка широко вивчається щодо її антимікробних властивостей та протигрибкової дії.
Близько 50% кокосової олії - це лауринова кислота. Це робить його одним з найбагатших харчових джерел лауринової кислоти, яка рідко міститься у великій кількості в продуктах харчування.
Експерименти показують, що лауринова кислота дуже ефективна проти дріжджів роду Candida, а кокосова олія може мати подібний ефект (3, 4, 5).
З цієї причини використання кокосової олії як рідини для полоскання рота може бути хорошим рішенням проти інфекцій Candida у роті.
2. Лікування Candida Albican: Пробіотики
Декілька факторів можуть зробити деяких людей більш схильними до інфекцій Candida, включаючи діабет та імунні проблеми.
Антибіотики також можуть збільшити ризик, приймаючи великі дози, іноді вбивають деякі корисні бактерії в кишечнику (1, 2).
Ці бактерії є частиною природного захисту організму проти дріжджів Candida. Вони захищають від інфекцій (6).
Споживання пробіотиків може допомогти відновити ці популяції корисних бактерій (7).
Пробіотики - це живі бактерії, які часто містяться в ферментованих продуктах, таких як йогурт, з активними культурами. Їх також можна приймати як добавки.
Кілька досліджень свідчать про те, що пробіотики можуть бути корисним профілактичним або доповнюючим лікуванням проти інфекцій Candida (8).
Пробіотики також можуть зменшити ріст Candida в кишечнику, і є деякі докази того, що вагінальні капсули з пробіотиками Lactobacillus можуть бути ефективними проти вагінальних дріжджових інфекцій (11, 12, 13, 14).
3. Лікування Candida Albican: дієта з низьким вмістом цукру
Дріжджі справді люблять цукор і швидше «ростуть», коли цукор є в наявності (15, 16, 17).
Це пов’язано з тим, що високий рівень цукру в крові збільшує ризик зараження Candida.
У дослідженні на тваринах цукор збільшував ріст Candida у травній системі мишей та спричинював ослаблення імунної системи (21).
У дослідженні на людині полоскання рота розчиненим цукром (сахарозою) корелювало зі збільшенням кількості дріжджів та інфекцій у роті (22).
На відміну від цього, інше дослідження на людях показало, що дієта з високим вмістом цукру не впливала на ріст Candida у травній системі.
=> Нариси на цю тему обмежені, і потрібні додаткові дослідження.
Хоча дієта з низьким вмістом цукру не завжди може бути ефективною проти дріжджів, вона все одно може вплинути і покращить ваше здоров’я.
4. Лікування Candida Albican: часник
Часник - ще один хороший приклад здорової рослинної їжі з сильними протигрибковими властивостями. Частково це пов’язано з аліцином, протигрибковою речовиною, яка утворюється при подрібненні або пошкодженні свіжого часнику (25).
Якщо давати мишам у великих кількостях, аліцин, здається, бореться з дріжджами Candida, але дещо менш ефективний, ніж протигрибковий препарат флуконазол (26).
Експерименти в пробірках також вказують, що екстракт часнику може зменшити здатність дріжджів прикріплюватися до клітин, що вистилають ротову порожнину (27).
Однак майте на увазі, що часник забезпечує лише слідові кількості алліцину, тоді як більшість досліджень використовували велику кількість ізольованого алліцину.
Крім того, 14-денне дослідження серед жінок дійшло висновку, що прийом додаткових часникових капсул не впливає на вагінальні дріжджові інфекції (28).
=> Загалом, необхідні додаткові клінічні випробування, щоб підтвердити, чи є вживання часнику якоюсь цінністю для людей.
Однак використання часнику для приправлення їжі корисно для здоров’я, і тому його можна використовувати як лікування звичайної кандиди.
5. Лікування Candida Albican: Куркумін
Куркумін є одним з основних діючих інгредієнтів куркуми, популярної індійської спеції (31).
Експерименти в пробірках показують, що куркумін може знищити дріжджі Candida або, принаймні, зменшити їх ріст (32, 33, 34, 35).
Інший експеримент показує, що куркумін може зменшити здатність дріжджів прикріплюватися до клітин у роті хворих на ВІЛ.
Куркумін насправді ефективніший, ніж флуконазол, протигрибковий препарат. (36).
На жаль, для експериментів у пробірках доступно обмежені дані, і незрозуміло, чи мають добавки куркумін якесь клінічне значення для людей.
У будь-якому випадку куркума - це користь для вашого здоров’я.
Дріжджові інфекції неприємні. Якщо ви вважаєте, що у вас інфекція, негайно зверніться до лікаря, який, ймовірно, призначить протигрибкові ліки.
Однак дріжджові інфекції можуть повторюватися і навіть бути стійкими до наркотиків.
Якщо у вас, як правило, багато дріжджових інфекцій, подумайте про здорову дієту або прийом таких добавок, як пробіотики.