Як досягти ідеальної ваги без обмежувальних дієт - Розумно

* Ця стаття була опублікована на веб-сайті Avantaje.ro

ваги

Надмірна вага може бути головною проблемою для їх власника, і ожиріння - це навіть хронічне захворювання, яке ВООЗ оголошує епідемією. Однак підхід багатьох з нас є поверхневим, коли йдеться про проблеми із вагою чи оточуючих.

Коли ми хочемо схуднути, скільки з нас звертається за допомогою до лікаря, який спеціалізується на діабеті, харчуванні та захворюваннях обміну речовин? Найпростіший спосіб - спробувати останню диво-дієту, яку я чув від друзів, по телевізору чи в Інтернеті. У скількох випадках ці дієти працюють або результати довготривалі? Кожне тіло є унікальним, і з цієї причини наше тіло буде реагувати по-різному, коли ми позбавляємо його певних продуктів харчування або поживних речовин.

Насправді дієта не повинна зводитися до утримання від певних продуктів, а повинна забезпечувати пошук балансу в їжі, щоб дієта стала способом життя і не викликала розчарувань, коли ми прагнемо чогось солодкого. Фрустрація призводить до самосаботажу, що в кінцевому підсумку призводить до збою дієти.

Що ми можемо зробити, щоб схуднути контрольовано і довго? Першим кроком є ​​зустріч з дієтологом, який після аналізів та досліджень визначить, яка дієта залежить від кожної людини. Які кроки необхідно виконати, щоб досягти бажаної ваги? Дізнайтеся нижче!

Що таке персоналізована дієта?

У клініці розумного харчування склад дієти починається з…. що ви хотіли б з'їсти. Більше того, що ви зазвичай їсте, де, у який час і наскільки вам вдалося збалансувати своє харчування, а також які споживання мікро- та макроелементів у вас були і які недоліки - адже лікар не може не проаналізувати та здоров'я. Після проведення аналізу поживності харчового щоденника і лікар, і пацієнт чіткіше ставляться до проблем та продуктів, які можна зберігати, щоб якомога полегшити перехід до нового способу життя. Це свого роду SWOT-аналіз існуючого стилю харчування.

Дійсно, щоб бути по-справжньому персоналізованим, план дієти враховує:

  • графік і спосіб життя пацієнта
  • харчові уподобання
  • медична історія
  • потреба в калоріях, що визначається величиною швидкості обміну речовин у спокої
  • бажаної мети
  • психічний стан

Як фахівець правильно визначає, скільки калорій потрібно з’їсти, щоб схуднути?

Лікарі клініки Smart Nutrition покладаються на дослідження та обладнання. Щоб визначити кількість калорій, які пацієнт повинен вживати, щоб схуднути, необхідна величина швидкості метаболізму, яка становить до 75-80% загальної енергії, що використовується організмом. Це значення вимірюється для кожного пацієнта за допомогою найсучасніших приладів і є єдиним методом, за допомогою якого дієта відповідає енергетичним потребам організму, а не статистикою.

Від зайвої ваги до ідеальної ваги

Програми дієтичного втручання створюються спеціалістами з клініки Smart Nutrition і допомагають пацієнтам скидати зайві кілограми за допомогою індивідуального харчування. Таким чином, кожен, включаючи тих, хто страждає ожирінням, може досягти бажаної кількості кілограмів. Послуги клініки пропонуються кожному пацієнту відповідно до рекомендацій лікаря і включають метаболічні дослідження, аналізи крові, харчові тести, сеанси психотерапії, психіатричні консультації, консультації з апное сну. Програми були розроблені на основі клінічного та дослідницького досвіду, а також навчальних стажувань у США та Великобританії для подальшого спостереження за протоколами лікування надмірної ваги.

Найголовніше - це відгуки пацієнтів. "Зазвичай, коли я розпочав дієту, ми пішли з відмови, я хворів. Зараз я не відчуваю, що сиджу на дієті ", Іонуш Чандру, пацієнт клініки, який під наглядом доктора Михаели Посей скинув 60 кг за останні місяці.

Персоналізована дієта повинна навчити вас інтегрувати дієту у своє повсякденне життя і продовжувати їсти з друзями та родиною, вона повинна надавати вам стратегії для будь-якої ситуації у вашому житті (їжа в офісі, вдома з родиною, в ресторані, на вечірці, у відпустці), щоб містити швидкі та детальні варіанти та забезпечити бажані результати. Тому наші лікарі розробили дієти з супом, вареною їжею, традиційною їжею, вегетаріанською їжею, дитячим харчуванням, їжею в їдальні, полентою.

Семінар клініки Smart Nutrition

Людей, які хочуть дізнатись більше про послуги клініки Smart Nutrition та про результати пацієнтів, чекайте на семінарі, який ми організуємо 12 березня. Під час зустрічі доктор Михаела Посей розповість про те, з чого складається персоналізована дієта, на що саме посилається харчовий щоденник, як правильно встановити, скільки калорій слід вживати, які найпоширеніші міфи демонструють дієтологи, а також багато іншої інформації цікаво про харчування. Посилання на подію: https://www.facebook.com/events/1279163685618799/

Для реєстрації, будь ласка, зв'яжіться з нами за номером: 031.426.0767