Як довго слід дотримуватися дієти, щоб отримати результати CSID Що відбувається, докторе?
Скільки проблем зі здоров’ям, стільки рішень! А надійні фахівці - це ті, хто дає вам найкращі відповіді, коли ваше здоров’я викликає багато питань. Не нехтуйте регулярним відвідуванням лікаря і йдіть щоразу, коли з’являються настирливі симптоми! І майте на увазі, що часто потрібна друга думка!
Ви також можете звернутися за порадою до наших спеціалістів-консультантів: щоб надіслати запитання, потрібно створити обліковий запис на сайті, а потім увійти в систему, вибравши ім’я користувача та пароль. Якщо вам потрібна термінова рекомендація, радимо прочитати існуючі відповіді перед тим, як задавати питання, вибираючи поле, яке вас цікавить, або користуючись пошуком.
Привіт. Мене звуть Марія, і мені 22 роки. Я хотів би, щоб ви сказали мені, як довго я повинен дотримуватися дієти, щоб побачити результати після неї. Дуже хотілося б скинути щонайменше 3 кг. Я пробував різні дієти і регулярно ходжу в спортзал 4 або 5 разів на тиждень, але здається дуже важко скинути кілька кг, не повернувши їх назад. Моя вага - 57 кг, і я був би дуже радий, якби ви дали мені якусь пораду, і я зумів би скинути щонайменше 3 кг. Дуже дякую.
Відповідь фахівця
Дієти слід дотримуватися до тих пір, поки ви не позбудетеся 3 кілограмів, які вас турбують. Я не можу сказати вам, скільки це триватиме, тому що я не знаю, наскільки у вас надмірна вага (можливо, вам навіть не потрібно худнути, але поки ви не кажете мені, наскільки ви високі, я не можу з цим вирішити). Отже, скажи мені, наскільки ти високий, і опиши мені свій раціон, щоб я міг робити пропозиції з цього приводу. Перша пропозиція - зменшити кількість цукрів, тобто солодощів, хліба, борошна, фруктів, овочів.