Як дозувати крупи Cruesli Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

всі висівки злакові

толерантність до цільних зерен

харчова цінність круп

Привіт, порція крупи дорівнює 30г або 8 столовим ложкам

столових ложок, це буде не однакової ваги, якщо це дуже щільні та важкі хрустянки або дуже легкі кукурудзяні пластівці !

30 г хрустянки, я б сказав, 3 - 4 столові ложки, а не 8, як сказав ботанік (скоріше для кукурудзяних пластівців.

але після 30г це просто поняття, ви повинні слухати себе, якщо ви все ще голодні, ви берете більше ! кожен різний і має різні потреби ! отже, це суротут для вас, і ваш живіт

столових ложок, це буде не однакової ваги, якщо це дуже щільні та важкі хрустянки або дуже легкі кукурудзяні пластівці !

30 г хрускли, я б сказав, 3 - 4 столові ложки, а не 8, як сказав інтелектуал (скоріше для кукурудзяних пластівців.

але після 30г це просто поняття, ви повинні слухати себе, якщо ви все ще голодні, ви берете більше ! кожен різний і має різні потреби ! отже, це суротут для вас, і ваш живіт

Подібні теми

цільнозерновий млинець або прісний хліб

Крупи

крупи

саме це повинно залишатися в рамках рецептів
це швидко стає нав'язливою ідеєю, інакше їжі бути не повинно

Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?

фокус: береш мірну склянку, вимірюєш, скільки це в мл 50г (оскільки 30г недостатньо)

але в середньому так 1/3 чаші непогано

і якщо ми їмо занадто багато вранці, це все одно буде зберігатися, якщо інші страви не компенсують тим, що вони легші

мюслі дуже щільний, і постійний струм - це калорійна бомба, наповнена наполовину чаша і хміль, що робить 100 г або 500 кал! без урахування молока, фруктів ... додавання швидко солоне

Подібні теми

крупи

які каші на сніданок? спеціаліст, будь ласка

Зернові пластівці

Я люблю круслі

Той, що з капучино ?

---