Як Джефф Безос отримав такий мускулистий GQ Франція
Джефф Безос довів, що можна нарощувати м’язи в будь-якому віці. Як він це зробив? Ось секрети босу Amazon у фітнесі.
Коли ми зараз згадуємо Джеффа Безоса, ми бачимо симпатичного хлопця, який виглядає молодшим за свій вік (вже 56 років). Ми маємо образ того, хто тренується, щоб підтримувати форму. І ви могли б подумати, що Джефф Безос завжди був таким, але це абсолютно неправильно. На початку 2000-х бос Amazon ще не уявляв, що стане найбагатшою людиною у світі, і цей Джефф Безос не мав нічого спільного з сьогоднішнім. Він майже виглядав старшим, ніж у 2020 році ...
Кілька років тому Джефф Безос вирішив повністю змінити режим харчування та тренування. Деякі кажуть, що генеральний директор Amazon, також керівник аерокосмічної компанії Blue Origin, хотів зробити все, щоб вийти в космос у найкращому фізичному стані. Помітно вдалий гол. Важко знати точну програму, яка дозволила Безосу досягти цієї мети, але сайт Big and Ripped проаналізував фізичну еволюцію ділової людини і спробував вивести тренування та дієту, яка дозволила йому трансформуватися якомога більше фізично.
Дієта, щоб стати схожою на Джеффа Безоса
Чудо-рецепту не існує, але фахівці з питань харчування погоджуються, що в дієті є три елементи: білок, жир і вуглеводи. Дотримуючись збалансованої дієти, Безос зміг підтримувати м’язову масу, залишаючись при цьому м’язистим і бадьорим. За підрахунками веб-сайту, Джефф Безос за останні кілька років набрав 15 кг і знизив рівень жиру в організмі лише до 13%.
Тренінг, щоб бути схожим на Джеффа Безоса
Спортивні тренери та експерти не сумніваються, що Безос піднімає (багато). На додаток до дієти, фізичні вправи з вагою були запорукою фізичного перетворення найбагатшої людини у світі. Маючи це на увазі, Big and Ripped створили тижневу процедуру для досягнення подібних результатів. Будьте обережні, вам дійсно доведеться виконувати стільки повторень, скільки вказано.