Як Джеймі Олівер скинув 12 фунтів хитрощів, якими ви можете скористатися теж - Дієта; Дієта - Сторінка
Не дивно, що він набрав багато зайвих кілограмів, якщо ми думаємо, що ми бачимо його страви лише по телевізору, але він там поруч з ними і дуже важко встояти перед спокусою скуштувати їх усіх. Джеймі Олівер зі шкідливої для здоров’я та переважно м’ясної дієти зізнався, що зараз він включає в своє меню безліч вегетаріанських та навіть веганських рецептів. Він зізнається, що зараз їсть більше, ніж раніше, але орієнтується на більше овочів та цільних продуктів, поживних.
Найважливіший урок, який він засвоїв і відчув самостійно - це те, що "їжа - найкращі ліки". Він навіть сказав у шоу, що схуднення не повинно бути складним і не має нічого спільного з голодуванням, а зі зміною режиму харчування, включаючи поживні продукти.
"Я досить швидко схудла на 12 кілограмів і зовсім не голодувала. Навпаки, я їла більше, ніж раніше. Я обмежила споживання м'яса, включила більше овочів у свій щоденний раціон, почала більше спати і більше їсти. Я роблю більший крок ", - цитує Джеймі Олівера DailyMail.
Ще одним важливим моментом, який вказав Джеймі Олівер і який хоче передати людям, які хочуть схуднути, є те, що ніколи не було і не буде диво-дієти, яка працює у всіх випадках.
Все, що вам потрібно зробити, - це змінити спосіб життя, щоб за допомогою кількох невеликих змін ви могли без проблем скинути вагу і підтримувати бажану вагу.
Вживання цільної їжі на шкоду комерційно обробленій їжі може творити чудеса для вашої фігури та здоров’я. Чим легше ви їсте, вибираючи поживні продукти, тим легше вам буде схуднути і набрати потрібну вагу.