Як Джулія Нахмані худне перед святами! Його секрет доступний кожному, хто його споживає
Як здоровий спосіб життя, Джулія Нахмані вжила заходів до свят, щоб не набрати небажаних кілограмів. Зірка хоче скинути 2-3 кілограми.
Актриса хоче зберегти свої форми в цілості і, знаючи, що під час свят буде багато кулінарних спокус, вона схудла. "У мене і так здоровий спосіб життя, я вже взяв два тижні заздалегідь, щоб втратити трохи більше, щоб я міг трохи більше з'їсти під час канікул. Я щодня кажу собі заяву, а саме, що дозволяю собі бути досконалою і бути точно такою, якою я повинен бути, і це створює для мене такий стан спокою. Я харчуюся дуже охайно, здорово, як зазвичай їжу, вранці щось маленьке, опівдні те саме, нічого між їжею, і я п'ю багато води ", - сказала вона нам.
Він звик до невеликих порцій їжі
Джулія Нахмані стверджує, що їжа, що споживається малими порціями, буде секретом завидної фігури. Хитрість для неї чудово працює. "Це не тільки дуже здорово, але і зупиняє старіння. Тож я знайшов це, вам доведеться їсти менші порції. Спочатку це складніше, але ми повільно звикаємо ", - переконана вона.
Більше того, вона детально розказала нам, як виглядає її меню одного дня. Потрібна рішучість не порушувати правила. "Невелика порція означає, наприклад, вранці 30 грам вівса, тобто 3-4 столові ложки, з невеликою кількістю соєвого молока і фруктів, обід завжди для мене означає салат, і я поєдную його з нутом або грибами, щось ввечері дуже просто: суп чи смажені на сковороді овочі. І ви можете з’їсти ще один фрукт на обід, щоб отримати цю порцію солодкого:, сказав, для Viva!, Джулія Нахмані.
Відео: Космін Ністор