Як Еллі Хуп знову полюбила своє тіло за допомогою хулахупа
Ненависть до тіла після народження
Еллі Хуп започаткувала тенденцію в соціальних мережах: їй вдалося скинути 20 фунтів за допомогою тренувань на хулахуп після народження третьої дитини. Вона щодня ділиться цим зі своїми послідовниками в Instagram. Зараз за нею слідують понад 120.000 людей, вона перетворила своє хобі на роботу, і зараз вона тренер хулахупу. Ми поговорили з нею про її пристрасть і ненависть до тіла після пологів та про те, як їй вдалося помиритися зі своїм тілом.
Поточні змагання та нові тенденції
бажано: Ви відверто говорите про ненависть свого тіла після пологів. Як саме це вплинуло на ваше життя?
Еллі Хуп: “Я просто почувалась абсолютно некомфортно в своїй шкірі, і це вплинуло на все моє повсякденне життя. Раптом я не просто виявив себе дурним, а просто все. Я був абсолютно незадоволений і завжди закривав своє тіло. Я щодня віками стояв перед шафою і вже не знав, що одягнути, бо почувався погано в кожному вбранні. І тоді мені все одно довелося переконатися, що я просто приховую всі проблемні зони ".
Як ваше оточення справилося з цим?
“Ну, це така річ. Багато людей завжди говорили мені: "Давай, за те, що у тебе троє дітей, ти добре виглядаєш". І це мене завжди дуже хвилювало. Звичайно, я усвідомлював, що моє тіло зробило щось дивовижне, але на лобі не сказано, що я мати трьох дітей. І я все ще жінка ".
Чи важило ваше незадоволення також на вашому партнерстві?
"Так, звісно. Я більше не хотів показувати своє тіло і не хотів, щоб мене чіпали. Це було дуже важко для мого чоловіка, бо йому сподобалася моя фігура навіть на кілька кілограмів більше. Але він також помітив, як я був незадоволений ".
Обручі Hula для спорту, фітнесу та схуднення
Як ви придумали можливість схуднути за допомогою хулахупа?
“Я навіть не починав лущити, бо хотів цим схуднути. Моє тазове дно було повністю зруйноване після пологів, тому мені довелося щось робити. Потім я пішов на фізкультуру, але краще не стало. Потім я випадково прочитав в Instagram, що Галлер повинен бути для цього хорошим. І тому все взяло своє ".
Ти все ще пам’ятаєш, коли вперше заколисувався?
“Так, спочатку це взагалі не працювало. Потім я поклав шину назад у кут. У якийсь момент я потрапив у це. Це зайняло близько трьох місяців. Потім я зробив чотири кола на шині. Тож не слід відмовлятися відразу, якщо це не вдається спочатку. Коли я зміг освоїти шину, я досяг успіху дуже швидко. Через два-три тижні моє тазове дно стало кращим, через вісім місяців мені було 20 кілограмів ".
Навчання на обручі: так ви ефективно формуєте талію та живіт вдома
Це шалене досягнення. Ви схудли, просто роблячи Галлера, чи більше займалися фізичними вправами?
“Ні, лише завдяки Гюллерну та кращому харчуванню. Я не сидів на дієті, але стежив за тим, щоб не з’їдати щось час від часу. Я не займався іншим видом спорту. Я справді ледача, навіть сьогодні. Я той тип людей, який завжди виходить на стоянку перед супермаркетом, який знаходиться якомога ближче до входу, щоб мені не довелося так далеко ходити. А в екстрених випадках почекайте, поки це місце для паркування стане вільним. "
Тоді як можна перехитрити свого слабшого, коли йдеться про Гюллерна? Як мама, зокрема, ти ввечері зазвичай так знесилений, що просто тужиш за диваном?
"Так, це правда. До того, як я ковтав, я увечері завжди сидів на дивані зі своїм мобільним телефоном. Але в якийсь момент я подумав: "Гей, ти можеш просто провести час із шиною". Зараз я сплю ввечері, але все ще тримаю мобільний телефон у руці або дивлюся телевізор. Тому мені це не здається вправою ".
У чому особливість Халлерна?
«За допомогою хулахупа ви можете не тільки схуднути, якщо робите це регулярно, а й тіло стає більш чітким. Шкіра краще забезпечується кров’ю, саме тому вона також позитивно впливає, наприклад, на целюліт. Шкіра стає набагато твердішою. До речі, багато жінок також спостерігають, що розтяжки в результаті стають світлішими. Той факт, що ви можете швидко побачити успіх, також допомагає гарантувати, що мотивація не погіршиться ".
Що означає регулярне? Як часто слід скидати, щоб це було дійсно ефективно?
«Новачкам слід починати дуже повільно. Практикуйтеся лише кілька хвилин щовечора, щоб не отримати синців. І тоді ви зможете продовжувати вдосконалюватися. Оптимально тренуватися принаймні три рази на тиждень не менше двадцяти хвилин. Чим частіше, тим краще. Під час моєї фази схуднення я ходив приблизно п’ять разів на тиждень ".
Завдяки тренуванням ви не тільки схудли, але й наростили м’язи. Чи мирились ви тепер зі своїм тілом?
“Так, я ніколи не мав такого чіткого тіла, як зараз. Тож, можливо, наприкінці дня, коли мені було 12 років, я знову почуваюся добре у своїй шкірі. Психологи стверджують, що хулахуп схожий на медитацію, тому що ви продовжуєте робити ті самі рухи. Це також зробило мене більш впевненим у собі. Мене ніколи не залякували, але я помічаю, що завдяки тренуванню моя постава стала набагато більш прямою, і я знову знайшов свій внутрішній баланс ".
Навряд чи впізнали! Ці знаменитості повністю змінилися ...
Як проходить ваш вибір одягу вранці? Що вам говорить ваше відображення?
«У мене вже немає дзеркала, в якому я можу дивитись на себе зверху вниз. Хороша річ: я тепер можу носити все і почуватись добре. І мені не потрібно постійно возитися з собою, бо щось могло прослизнути ".
Зараз за вами стежать понад 120 000 людей, багато жінок приєдналися до вас і тепер також перебираються, щоб отримати більш чітке тіло. Як це вам здається Чи очікували ви, що зможете цим надихнути стільки людей?
“Я думав, це сподобається парі матусям. Тоді я думав, що було б непогано достукатися до тисячі жінок. Але я ніколи не очікував такого успіху. Але це так приємно, що це саме так. "