Вона збільшила споживання калорій і досягла кращої фігури
Часто нам потрібно це бачити, щоб у це повірити. Багато людей мріють мати можливість їсти більше і худнути. Ось що трапилося з Мадалін Джорджеттою, коли вона розповідає у своєму блозі, де демонструє свій прогрес. В Sympa-sympa.com, ми ділимося з вами його досвідом, щоб ви також вирішили вести більш здорове життя.
Мадалін Джорджетта - нормальна жінка, яка відчула потребу змінити своє життя, прийнявши більш здорові звички.
У своєму блозі вона розповідає нам і показує нам своє повсякденне життя за допомогою дієт та вправ. На відміну від звичайних дієт, це програма, в якій підраховують макроелементи, збільшуючи споживання калорій або хороших вуглеводів. Так, ви правильно прочитали, ця дієта вимагає збільшення кількості калорій.
Щоб ви могли трохи краще зрозуміти, ми коротко пояснюємо, що це таке.
Макроелементи є щільними поживними речовинами, які наповнюють ваше тіло енергією.
Вони поділяються на три основні групи: білки, вуглеводи та жири (всі вони визначають калорії, які ви вживаєте).
Тому, секрет полягає в підрахунку та контролі надходження макроелементів та збільшенні споживання вуглеводів, але лише ті, які вважаються "хорошими" чи здоровими.
І залежно від того, скільки з того, що ви споживаєте, ви можете втратити жир або м’язову масу. Ось чому дуже важливо свідомо контролювати свій раціон.
Мадалін пояснює, що цифри, що відображаються на шкалі, не завжди відображають реальність. Вона також визнає, що хороші звички вимагають багато зусиль, і що часто вона не хоче тренуватися. Вона також пояснює, як насправді помітити зміни.