Як Ентоні Ікуагу схуд на 12 кілограмів без дієти

кілограмів

Generos, колишній учасник "Vocea României", поділився зі своїми віртуальними друзями у Facebook, як йому вдалося скинути 12 кілограмів всього за півроку.

"Торік я був зовсім іншою людиною: я важив близько 12 кг і мені зовсім не було з ними добре. Я їв у бігу, коли і коли я хапався, я не рухався, тому був засмучений. Думка змінити префікс (я важив 80 кілограмів) мене дуже лякала, тому я вирішив повністю змінити свій спосіб життя. Я не сидів на дієтах, я навіть міг би сказати, що я схуд, харчуючись. Я кладу все, крім соків, хліба, солодощів та шкідливої ​​їжі.

Я не "розбивав кімнату навпіл", але часто ходив, працював з невеликою вагою та багато займався кардіотренінгами. За 6 місяців я схудла на 12 кг, але повірте, я відчуваю їх повністю. Плюс у мене більше немає м’язового тонусу великого желе. Більше того, у мене є енергія і життєлюбство. Тож можливо! ", написав Ентоні Ікуагу на своїй особистій сторінці у Facebook.