Як фази Місяця впливають на біоритм людини і чому це важливо
Так звані "наукові скептики" вже давно глузують з думки, що на схеми сну людини певним чином впливають місячні цикли - все це звучить трохи занадто дивно для замороженого стану їх пізнавальних здібностей. Але нове публічне дослідження
Скептики давно висміювали думку про те, що на режим сну людини певним чином впливають щомісячні цикли - все це звучить трохи занадто дивно для застиглого стану їх пізнавальних здібностей. Але нове дослідження, опубліковане в журналі Current Biology, підтверджує те, що найбільш прогресивна частина наукових досліджень дізналася за багато років, головним чином те, що людський організм реагує на зміну геофізичних ритмів місячних циклів в результаті власних внутрішніх годин.
Щоб дійти такого висновку, дослідники з Базельського університету (Швейцарія) вивчали схему сну 33 добровольців, які були розділені на дві окремі вікові групи. Усі учасники спали в спеціально розробленій лабораторії, присвяченій вивченню сну, і під час сну дослідники аналізували закономірності електроенцефалографічних сигналів, рухів очей та рівні секреції гормонів на різних етапах регулярного місячного циклу.
Нарешті, група дослідників зазначила, що в цілому учасники відчували нижчу якість сну під час циклів повного місяця, навіть коли місяць не був для них обов'язково видимим. В середньому учасникам знадобилося приблизно п'ять хвилин довше, щоб заснути під час повного місяця, не кажучи вже про те, що ті самі учасники експерименту спали приблизно на 20 хвилин менше в певну ніч приблизно в той час, коли місяць він знаходився у "повній" фазі, порівняно з іншими моментами місячного циклу.
"Місячний цикл, схоже, впливає на сон людини, навіть якщо хтось не" бачить "Місяць і не знає про місячну фазу того моменту", - говорить Крістіан Кайочен з психіатричної лікарні УБ, який допоміг провести дослідження. "Це перше достовірне свідчення того, що щомісячний ритм може модулювати структуру сну у людей при вимірюванні в суворо контрольованих умовах протоколу циркадного лабораторного дослідження без корисних сигналів про моменти місячного циклу".
За даними, організм людини виробляє ще менше гормонів сну під час повного місяця. Зокрема, активність так званої дельта-хвилі під час сну при повільних рухах очей (нешвидкий рух очей - NREM), активність дельта-хвиль є показником спокійного і глибокого сну, була знижена приблизно на 30% під час циклів сну. повний місяць. Встановлено, що як об’єктивна, так і суб’єктивна якість сну страждають під час циклів повного місяця, що може допомогти пояснити, чому деякі люди переживають, здавалося б, випадкові напади незадовільного сну.
"Єдине пояснення, яке ми можемо придумати, полягає в тому, що у мозку може бути щомісячний годинник, як це виявляється у інших видів, таких як риби та інші морські тварини", - додав Кайочен, цитуючи "New York Times" (NYT)., про відкриття. "Але у нас поки немає прямих доказів цього".
Затримка сну в режимі швидкого сну, глибока повільна хвиля сну, активність ЕЕГ-дельта та навіть вироблення мелатоніну змінюються під час повного місяця, що свідчить про те, що люди мають унікальну та властиву чутливість, яку сучасна наука починає відчувати лише зараз. зрозуміти.
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.