Як французи харчуються ексклюзивним опитуванням

ексклюзивним

Linecoaching складає показову оцінку руйнувань, спричинених режимами. Завдяки опитуванню, проведеному за останні 15 місяців серед людей, які відвідували сайт та проводили оцінку їх харчової поведінки, ми зібрали відповіді приблизно 100 000 людей. Вони надали нам цінну інформацію для оцінки впливу дієт на їх харчову поведінку. Ось висновки цих цифр.

Втрачене населення

Хоча повідомлення про те, щоб харчуватися краще, множаться у ЗМІ та в нашому повсякденному житті, очевидно, що населення є дедалі більше губився перед його дієтою. Основні дієтичні рекомендації, як голод і ситість більше не є еталонами: 60% не враховують свої харчові відчуття і ризик переїдання, примушуючи себе допивати тарілку або не пропускати їжу. 75% людей не знають, як перестати їсти, і не сприймають їх ситості. Вони перестають їсти, коли почуваються ситими або хворими, коли спорожнили тарілку або коли подумки оцінили достатню кількість. Ці цифри показують, що більша частина населення голодом і ситістю нехтує, і це сьогодні, кількість споживаної їжі уникає будь-якої форми регулювання.

Провина в меню

Але кількість не римується із задоволенням: люди з надмірною вагою підтримують токсичні стосунки з їжею. Третина опитаних часто думає про їжу, і 16% навіть кажуть, що їжа займає більшість їх думок. Разом із цією одержимістю їжею виникає ще одне відчуття, яке важко перенести: почуття провини. Лише 30% людей закінчують трапезу спокійно. Для інших, правило - провина (34%), почуття безпорадності (20%) та сором (16%). Більше половини визнають, що їдять під впливом емоцій. Ці негативні емоції підживлюють порочне коло, де чим більше нам погано, тим більше ми їмо, щоб заспокоїтися.

Їжа та дієта табу

Їжа табу є правило для 75% респондентів споживають вони це чи ні. Цей малюнок показує складне відношення до їжі: жирна їжа, солодка чи солона, демонізується, а їх споживання є джерело дискомфорту та надлишку. Основною причиною цих табу-продуктів є поширення дієти та обмеження: наші результати співпадають з результатами наукових оцінок, 95% людей, які дотримувались дієти, повернули втрачену вагу, 60% з яких менш ніж за 6 місяців ! Ці роки контрольованого годування спричиняють a дерегульована харчова поведінка та низька самооцінка. Основна мотивація схуднення - психосоціальна. В майже 70% випадків, мова йде про боротьбу з соціальним тиском чи поганим самопочуттям. Мотивація здоров’я являє собою дуже незначну частину причин схуднення.

Зіткнувшись із цим спостереженням, Linecoaching пропонує природну і логічну альтернативу: худнути у власному темпі, прислухаючись до свого тіла, дотримуючись голоду та ситості, відновити вагу рівноваги та регульована харчова поведінка.