Як говорити про депресію, не впадаючи в депресію
"Депресія починається банально, охоплює дні сірим кольором, послаблює звичні дії, доки їх явні форми не затьмарюються зусиллями, які потрібно, не втомлює вас, нудьгує і одержимий власним" я ", - але ви все це можете прорвати "
Полуденний демон. Анатомія депресії, Ендрю Соломон, Humanitas, 2014
Коли я почав розповідати своїм друзям, я читав "Полуденний демон". Анатомія депресії, найчастіше мене вражала реакція: Е, я б також прочитав цю книгу, але не зараз, бо боюся впасти в депресію.
Я почав думати про те, чому анатомія депресії повинна автоматично пригнічувати - і що означає це "зараз" у їхніх зауваженнях.
Одне з того, що мені подобається думати, що я дізнався з понад 500 сторінок тому, - це узагальнення та спрощення, якими ми оперуємо - не лише коли ми говоримо про депресію, а й слова поета - про життя загалом. - допомагає нам бачити і розуміти фрагментарно. Це позбавляє нас переживань і близькості.
Але той факт, що ми досягаємо цього, навіть якщо це перший крок, нам не надто допомагає - нам також потрібно постійно здійснювати те, що ми дізналися.
Дещо природно очікувати, спрощуючи, що обговорення депресії - це обговорення депресій та прикрощів інших. Особливо зараз, після кількох місяців ізоляції та дифузної свободи, яка послідувала за цим.
Можливо, після місяців суперечливої інформації, колективних неврозів та ненависті в соціальних мережах, щоденних повідомлень про нову кількість загиблих від пандемії та незліченних журналістських матеріалів про те, як світ ніколи не буде колишнім, ми гостріше відчуваємо власну крихкість і безпорадність - а депресії інших людей можуть нагадувати нам про власні. Ми можемо цього не хотіти.
"Депресія є центром любові. Щоб бути люблячими істотами, ми повинні бути істотами, які можуть стати жертвою відчаю через втрату, і депресія є механізмом цього відчаю.
Коли воно влаштовується, це принижує Я і, зрештою, затьмарює здатність віддавати або отримувати прихильність », - говорить Ендрю Соломон на відкритті своєї книги.
Так, так, читання про депресію може бути не схоже на росяну ранкову прогулянку по квітковій алеї. Але те, що я виявив, - це може бути в сотні разів вигідніше, ніж ця прогулянка.
Ваші невеликі пожертви допомагають нам існувати. Якби читачі PressOne пожертвували лише 5 євро на рік, ми могли б запропонувати вам у п’ять разів більше рішень проблем Румунії. Ви хочете нам допомогти?
Ендрю Соломон задокументував цей обсяг за 10 років, розпочавши розслідування з власної депресії. Його підхід охоплює незліченні дослідження та наукові джерела, поширюється на декілька континентів, прагнучи зрозуміти подробиці та відмінності, завжди відкопуючи ідею про те, що депресія є універсальною умовою і зачіпає всі типи населення, від гренландців, незвичних для розмов про свої почуття, до американців кольорові, що живуть у безнадійних бідних гетто, багатих білих. Депресія не дискримінує.
Однак Соломон із самого початку заявляє, що його написання не було терапевтичним процесом пошуку катарсису шляхом самовираження.
Можливо, це одна з сильних сторін книги - вона не намагається збільшити страждання як центральний мотив. У емпатії Соломона завжди є здорова доза віддалення від теми, так що він втрачає свою драматичну складову. Зрештою, з усіма деталями, які роблять його унікальним, депресія - це хвороба - одна з головних думок.
І те, як ти пишеш про це, як ти використовуєш слова - тобто ти називаєш це - може дати чи взяти з сили міфології, створеної навколо нього. Я схильний вірити, що це також робить «Полуденного демона» потужним, але відвертим читанням - тим фактом, що він демістифікує цілу серію історій, які ми розповідаємо про депресію.
Від "це лише питання хімії" до "все генетично пояснюється", проходячи різні варіанти лікування, державну політику та відсотки, за допомогою яких ми навчилися пояснювати, що відбувається з нами, як із суспільством, Соломон показує, що речі є і не є (просто) такими.
Що немає єдиного і нероздільного пояснення, що охоплює весь спектр симптомів, що виникають при депресії. Що, врешті-решт, чим більше ми маємо здатності фіксувати більше нюансів, тим ближче ми наближаємось до глибини хвороби, яка захоплює у свої складки навіть глибину людини.
Також є понад 1000 депресивних людей, з якими Соломон спілкувався протягом усієї документації книги. Кожен розділ містить деякі їхні історії, які розкривають світи, торкнуті тіні депресії.
Щасливі чоловіки, які впадають у депресію після весілля, депресивні матері, які більше не можуть пропонувати підтримку та прихильність до своїх дітей, пари, які не можуть визнати реальність депресії та імітувати нормальність. Здається, що деякі історії, обрані Ендрю Соломоном, містять усі складові справжніх трагедій: особливо там, де втручається жорстка бідність.
Однак автор досліджує зло, яке переживають його герої, менше, ніж знайдені рішення стійкості. Ми відкриваємо всесвіт зусиль і тренувань: депресивний страждає від смерті та відродження - і нове життя має вчитися і практикуватися з 0.
Як би вони не були сумними чи саморуйнівними, персонажі Соломона, як і будь-яка інша людина, мають причини для радості та причини для гордості. Просто вони набагато слабкіші і більш схильні до невпинного нападу психічних падінь.
Депресія не впливає на страждаюче людство, не ампутує їх розуміння, не зупиняє їх сприйняття, не руйнує почуття гумору.
Це не робить їх «божевільними» або незрозумілими для інших. Натомість це втомлює їх і блокує. Це відриває їх від соціальної тканини, від сенсу.
Депресивний стан буде нагадувати здоровій людині про можливість власного розриву та відчуження. Тому ми не хочемо читати про депресію, «щоб ми не впадали в депресію». Життя в будь-якому випадку складно, навіщо турбуватися, давайте теж ускладнювати його?
Але в книзі Соломона немає нічого гнітючого. Поєднання лагідної щирості, доброти та розуміння - не до стану депресивних, а особливо до крихкості людського стану - що проходить через цю книгу з одного кінця в інший, як світло.
І вогні світять у найсуворішій темряві. А вони мають на увазі рішення та сподівання. Можливості нового життя.
Читаючи книгу Соломона, я думав, як мало ми освічені та навчені розуміти та поважати свою власну складність та складність інших, а також те, що означає любити себе. Раніше я мав досить добру думку про себе, але мені було зовсім не добре. Зараз ми працюємо над цим:)
Загалом, «Полуденний Демон» - це надійний початок світлого та саморозуміючого шляху, яким заслуговує кожен з нас. Принаймні, один раз.