Лічильник кроків у тесті - Як придбати ідеальний лічильник кроків
На думку експертів, людина повинна пробігати близько 10 000 кроків на день, щоб бути здоровою і здоровою навіть у старості.
Але як далеко вам потрібно пройти, щоб подолати 10000 кроків? Або вам дійсно доводиться копітко підраховувати їх поетапно?
Вітальна відповідь: Ні, не потрібно. Тому що саме тут у гру вступають лічильники кроків (їх також називають крокомірами). Вони беруть на себе втомливе завдання рахувати для нас кроки - і в той же час повинні мотивувати нас рухатися більше. Прочитайте наш чудовий тест лічильника кроків нижче.
Що може зробити крокомір і хто повинен купувати крокомір?
Крокомір підраховує кроки свого користувача. Але як працює такий пристрій? Як це має намір спонукати нас до більш детальних вправ? Які типи та моделі існують сьогодні? Скільки коштує крокомір? І можуть бути альтернативи?
Запитання, на які можна швидко та легко відповісти. В основному, крокомір насправді робить те, що підказує його назва: він підраховує кроки, зроблені користувачем.
Залежно від моделі, він робить це з трохи більшою або трохи меншою точністю. Тому що крокомір підраховує зроблені кроки на основі відстані, яку користувач долає щодня. Для цього частково можна визначити індивідуальну довжину кроку.
Крокоміри - це, в основному, зовнішні пристрої (наприклад, браслет крокоміра), але додатки також виконують порівнянні функції. Останні можна, наприклад, встановити на смартфон, планшет або розумні годинники. Потім програми можна використовувати на них, як крокомір. Однак, наскільки це багато можливостей і корисно, це залежить як від самої програми, так і від пристрою, на якому вона використовується. Зрештою, планшети не можна носити досить близько до тіла, тоді як деякі програми дуже дешеві, але не обов’язково оснащені багатьма функціями. Крокоміри добре доповнюють мобільний пристрій GPS.
Мотивація: крокомір забезпечує більше руху
Мотивація до більшої кількості фізичних вправ посилюється крокоміром, як це показує, залежно від моделі, що ми досягли щодо фізичних вправ сьогодні, вчора чи за останні кілька тижнів. Як уже зазначалося, залежно від моделі відображаються вже зроблені кроки, спожиті калорії, підвищення продуктивності (порівняно з попереднім підрахунком) та інше.
Хороший крокомір забезпечує більшу фізичну активність. Крокомір дозволяє користувачеві з першого погляду побачити, скільки кроків він зробив у середньому за день. Це дозволяє Потенціал для вдосконалення бути ідентифікованими простіше.
Користувачі та експерти підтверджують позитивний ефект, який виникає внаслідок можливості побачити, скільки кроків ви зазвичай робите у повсякденному житті або під час занять спортом. Крокомір опосередковано гарантує, що ви хочете збільшити кількість кроків на день. Велика мотивація також випливає з того, що ви хочете кинути собі виклик і вдосконалитись.
Широкі верстви населення пересуваються насамперед у повсякденному житті Здоров’я та особиста підготовленість заради. Навіть якщо щоденні кроки значно нижчі за рекомендовану цифру в 10000, експерти все одно радять не впадати у відчай. Краще повільно збільшувати пройдену відстань, а отже, і кількість зроблених кроків, щоб воно все ще відчувало себе добре. Оскільки вашу власну фізичну форму неможливо підвищити за одну ніч - і ви не можете схуднути здоровим способом всього за кілька днів.
Останнє, до речі, є ще однією «перевагою» крокоміра: воно спонукає до більших фізичних вправ, тим самим підвищуючи фізичну форму та допомагаючи користувачеві Втратити вагу, якщо це бажано.
Після достатнього фізичного навантаження ви можете з чистою совістю відпочити в гамаку та насолодитися смачною кавою.
За якими критеріями я вибираю найкращий крокомір для себе?
Отже, ми з’ясували, що може робити правильний крокомір, як він працює та як може допомогти своєму користувачеві.
Але звідки ви знаєте, який крокомір купити? На які критерії слід звертати увагу при покупці в окремих випадках? Сьогодні крокоміри вже далеко не відрізняються лише ціною - існують також малі і великі відмінності щодо функцій, дизайну, портативності тощо.
Топ 4 тесту на крокомір
Сьогодні існує безліч пристроїв від численних виробників, які можуть сильно відрізнятися один від одного не тільки з точки зору ціни, але і за спектром функцій. Наприклад, хоча деякі лічильники насправді підраховують лише кроки, інші мають додаткові функції, такі як лічильники калорій. Однак, коли справа стосується чистого «підрахунку кроків», сьогодні більшість моделей є відносно точними.