Як Хіларі Дафф готує тижневе меню Андреї Райку
Починаючи з фільмів Діснея, закінчуючи знімальною програмою «Молодша», потім додому для їхніх двох дітей і до роботи успішною письменницею, у Хіларі Дафф дуже мало вільного часу та всі шанси виробити шкідливі харчові звички.
Але як Гіларі Дафф готує своє щотижневе меню, щоб уникнути нездорової їжі?
В інтерв’ю журналу «Здоров’я» Гіларі сказала: «Якщо я готую їжу на тиждень заздалегідь у вихідні, я значно полегшую своє життя. Я люблю їсти речі, які добре виглядають і смачні, але коли я готую їжу заздалегідь за тиждень, відчуваю, що роблю те, що найкраще для мене ".
Як Хіларі Дафф готує своє щотижневе меню - поради
Публікація, якою поділився Гіларі Дафф (@hilaryduff) 4 січня 2019 року о 13:40 за тихоокеанським стандартним часом
Для початку виберіть кілька видів овочів, які ви готуєте разом із корисними білками та цільними зернами. "Я готую солодку картоплю, рис, курку на грилі, а потім ділю їх на запіканки. Дуже важливо, щоб після цього я почав додавати зелені овочі та фрукти ".
Хіларі воліє використовувати якомога більше овочів і вибирає інгредієнти, які можна легко поєднати разом, замість того, щоб готувати страву. "Я не люблю їсти фрукти просто, я люблю їх їсти в салаті. І, як би дивно це не звучало, я не люблю їсти полуницю як таку, я вважаю за краще нарізати їх шматочками і тримати в контейнері, поєднуючи з виноградом і скибочками яблук або будь-якими іншими фруктами, які мені подобаються. підморгнути в даний момент ".