Як худнуть моделі Victoria’s Secret
Алессандра Амбросіо, Адріана Ліма, Бехаті Прінсло (дружина соліста групи Maroon 5, Адам Левін), Кендіс Свейнпол, Лілі Олдрідж, Сара Сампайо, Марта Хант, Жасмін Тукс та Джозефіна Скривер - одні з "ангелів" із ідеальним тілом, вони захоплюється багатьма жінками по всьому світу. Але є також дві найкращі моделі на даний момент, дуже популярні в соціальних мережах, особливо в Instagram, де вони отримали прізвисько Instamodels, які вперше продефілювали у шоу Victoria's Secret у 2015 році. про друзів Кендалл Дженнер, молодшу сестру Кім Кардашьян, та Джиджі Хадід, якій після двох невдалих спроб тепер дали шанс бути учасником знаменитого шоу.
Незважаючи на те, що може здатися простим те, що ці жінки роблять у своєму модельному житті, ви повинні поставити себе в положення, щоб переконатися, що без стійкої роботи та належного харчування вони не можуть підтримувати свою роботу. Деякі з них також є матерями, тому їхні тіла зазнали численних трансформацій, але після пологів вони повернулися до роботи у формі.
Як цим ангелам вдається підтримувати свою фігуру, які вправи вони роблять і що дозволяють їсти, щоб виглядати бездоганно і ідеально в тонусі? Ноги такі довгі та сексуальні, як їхні, яких ти не зможеш отримати, якщо тобі не пощастило і ти народився з ними, але твоє тіло можна формувати так, як ти хочеш, але з великою напруженою працею та залізною волею.
Як худнуть моделі Victoria's Secret: яку дієту вони мають?
Адріана Ліма
Основне правило, якого ви неухильно дотримуєтесь щодо дієти, пов’язане з контролем порцій. Супермодель ретельно дбає про кількість їжі, яку вона їсть під час їжі, а також про різноманітність інгредієнтів, які вона включає протягом дня.
"У мене збалансоване харчування. Мій секрет - контролювати порції їжі, яку я вживаю, але я також дбаю про щоденні тренування"., оголошує супермодель. Адріана Ліма уникає оброблених продуктів, алкогольних та газованих напоїв та намагається споживати вуглеводи з низьким рівнем споживання. "Основна ідея полягає в тому, щоб їсти те, що є природним, і уникати оброблених продуктів, таких як хліб і макарони. Вам також потрібно виключити або значно зменшити споживання круп, рису, молочних продуктів. Коріння, горіхи та фрукти можуть споживати в помірних кількостях ", сказав доктор Чарльз Паслер, дієтолог, який винайшов дієту Палео і контролює його план харчування.
На сніданок Адріана Ліма має кілька переваг на вибір залежно від настрою: вівсянка з родзинками, яєчний білок омлет, медовий йогурт та мюслі.
Для закусок супермодель завжди вибирає сирі овочі (моркву, огірки), а іноді і шматочок чорного шоколаду або чайну ложку меду, щоб витримати спортивні тренування.
В обід Адріана Ліма завжди поєднує овочі (сирі, приготовані на пару, смажені на грилі) з рибою, куркою або червоним м’ясом.
За вечерею супермодель вибирає простий салат, а деякими вечорами вона пропускає цю їжу.
Алессандра Амброзіо
Вона гурман і не утримується від багатьох страв, але вона дбає про поєднання, які робить, і включає багато видів спорту у свою щоденну програму.
На сніданок завжди вибирайте яйця, приготовані різними корисними способами. Вона також не цурається вуглеводів і вирішує їсти здобу, бутерброди, пончики та хліб по ранках.
В обід вибирайте курячу грудку з сирим салатом або іноді замінюйте курячу грудку рисом, а квасоля салатом. Алессандра Амброзіо - чудова грань японських ресторанів.
На обід вибирайте невелику жменю сирих горіхів або чашку кави.
На вечерю їжте кілька вечорів макарони з морепродуктів, м’ясні страви, ікру та тірамісу.
Лілі Олдрідж
Вона є шанувальником домашньої їжі і любить точно знати, що їсть, дуже уважно ставлячись до якості їжі. Її раціон включає велику кількість різних овочів та курячого стейка.
Кендіс Свейнпол
Вона одна з щасливих супермоделей, бо ніколи не мала великих проблем у підтримці своєї фігури. Тому вона звикла їсти насичено, але включає в свій щоденний графік багато видів спорту.
Серед її улюблених страв: круасани, піца, паста, омлет та стейк.
Бехаті Прінсло
Вона не прихильник радикальних дієт, тому вона приймає здорове меню і споживає велику кількість води. Ніколи не забувайте брати з собою кілька мигдалів, щоб перекусити їх між основними прийомами їжі.
На сніданок їжте омлети або яєчню, авокадо та тости.
В обід і вечерю вони використовують протилежні комбінації між білками тваринного походження та багатьма овочами.
Звикніть їсти здорову їжу і вживати соки холодного віджиму. Гамбургери та картопля фрі залишаються в топі улюблених страв, від чого ви навряд чи можете утриматися. Однак зірка є послідовницею плану здорового харчування та суворої спортивної програми, яка допомогла їй бути прийнятою після двох відмов у параді в минулорічному шоу Victoria's Secret.
Кендалл Дженнер
Вона також відома як молодша сестра примадони Кім Кардашьян, але також завдяки враженню, яке вона справила на подіумі під час минулорічного шоу Victoria's Secret.