Як худнуть відомі актриси ТОП-3 дієти знаменитостей Мамаплюса
Дізнайтеся, які дієти популярні серед актрис, які славляться своєю ефективністю в боротьбі із зайвими кілограмами.
Італійська актриса Джина Лоллобріджида, якому зараз 85 років, у 50-60-ті роки був символом жіночої краси. Вона встановила стандарт для середземноморського типу краси - поперес оси 53 см, помірні стегна, феноменальні груди, пряме чорне волосся, апатичний вигляд, і її колись називали «найкрасивішою жінкою у світі».
При цьому в будні Lollobrigida їсть все, що хоче, - піцу, макарони, лазанью, а на вихідних дотримується такої дієти:
Сніданок: негазована мінеральна вода.
Обід: 50 грам пісного сиру, 200 г вареного м’яса і півлітра апельсинового соку.
Вечеря: тільки звичайна вода з лимонним соком.
Британська актриса Кетрін Зета-Джонс віддає перевагу краш-дієтам, які передбачають різке зменшення добового споживання калорій. Зокрема, володар Оскара віддає перевагу 7-денній дієті, коли їсть капустяний суп.
Для приготування цього супу вам потрібно: 1 капуста, 2 цибулини, 2 банки томатної пасти, 2 зелених болгарських перцю, 5 морквин, 1 пучок селери, 1 пучок петрушки, спеції за смаком.
Овочі слід дрібно нарізати, помістити в каструлю, залити їх 2 літрами води і варити 10 хвилин. Потім тушкуйте 30 хвилин, поки суп не буде готовий. А щоб усунути специфічний запах капусти, можна додати трохи оцту.
Окрім супу, меню може також складатися з таких продуктів:
Будь-які фрукти, крім бананів, кавунів та дині.
Свіжі або варені овочі, за винятком квасолі, гороху та кукурудзи.
Будь-які овочі та фрукти в будь-якій кількості.
Можна з’їсти 3 банани з знежиреним молоком.
250 г м’яса і не більше 6 свіжих помідорів.
Птиця або яловичина із зеленими овочами - скільки завгодно.
Нерафінований рис, овочі та фруктовий салат.
А хліб, алкоголь, морси та смажена їжа заборонені.
Американська актриса Анджеліна Джолі дотримуйтесь сирої дієти. Вона вважає, що більшість продуктів слід їсти сирими, без термообробки. Таким чином, вони зберігають всі свої поживні речовини і цінні властивості, крім того, краще засвоюються організмом. Сюди входять різні овочі, фрукти, горіхи, насіння, сухофрукти, пророщені насіння, зелень, спеції та зелень. Можна їсти каші, серед яких гречана і вівсяна каші особливо корисні, але не варені, просто замочені у воді, з медом і фруктами.
У той же час Джолі доповнила свій раціон наступним чином:
- організм потребує білків, у тому числі тварин, щоб бути активним і сильним. Тому Джолі використовує у своєму раціоні сир та нежирний йогурт, їсть білу курку та рибу, приготовану на пару або запечену в алюмінієвій фользі. Два рази на тиждень в меню обов’язково входять морепродукти, які, крім білка, містять багато йоду;
- щоб метаболізм був активним, потрібно пити багато води. Анджеліна п’є зелений чай, чисту джерельну воду та соки без цукру. І якщо їй потрібно схуднути для фотосесій, вона використовує очищаючі чаї. Актриса віддає перевагу імбирному чаю, який очищає та зміцнює імунітет і надає організму сили та витривалості;
- Хороший спосіб скинути кілька зайвих кілограмів - це з’їсти крупу. Вони містять корисні волокна. Однак замочені цукром крупи продаються на ринку, саме тому їх дієтична цінність дуже низька. Зірка рекомендує купувати більше круп в чистому вигляді і додавати свіжі або сухофрукти, поливати їх соком або йогуртом, тоді ви отримаєте смачну і корисну їжу;
- За вечерею Джолі воліє їсти холодні овочеві супи, такі як Гаспачо. Ця страва ідеальна, дуже смачна, низькокалорійна і дуже проста в приготуванні.
Також тим, хто хоче схуднути, вона однозначно рекомендує займатися спортом.