Як і чому слід знижувати значення PSA bildungsdoc-Blog BildungsNEWS
Клітини в передміхуровій залозі утворюють PSA, який зазвичай міститься в спермі, але іноді може залишати невеликі сліди в крові. Як правило, значення PSA нижче 4 нанограмів на мілілітр (нг/мл) є нешкідливим. Зі зростанням рівня PSA зростає ризик раку. Для людей із значенням PSA понад 10 вірогідність розвитку раку простати становить понад 50 відсотків.
Підвищений рівень простатоспецифічного антигену не завжди означає наявність раку простати. Доброякісне збільшення передміхурової залози (доброякісна гіперплазія передміхурової залози) або запалення передміхурової залози (простатит) також можуть суттєво збільшити значення ПСА. Ці захворювання частіше зустрічаються в літньому віці. Навіть якщо вони не є злоякісними та небезпечними для життя, вони викликають сильний біль та дискомфорт, що може суттєво вплинути на якість життя у повсякденному житті чоловіка. Крім того, у чоловіків із здоровими простатами рівень ПСА, як правило, збільшується з віком.
Низьке значення PSA є показником здорового стану простати, тому в інтересах кожного чоловіка знизити значення PSA. Хоча вік та генетика мають величезний вплив на PSA, фактори способу життя мають найбільше значення. Прості зміни у повсякденному житті дозволяють знизити значення PSA.
Вправи постійно
Регулярні аеробні вправи можуть допомогти знизити рівень ПСА у чоловіків. Надлишку естрогену, який може негативно вплинути на здоров’я простати, часто сприяє збільшення ваги. Дослідження показали, що ті, хто бере участь у таких заходах, як йога, біг, плавання або медитація, можуть допомогти знизити рівень ПСА не тільки втратою ваги, але й одночасним зменшенням запалення, пов’язаного зі стресом.
Їжте більше варених помідорів
Вже не секрет, що щоденне вживання фруктів та фруктів надзвичайно важливо для загального стану здоров’я. Однак, коли мова заходить про зниження рівня PSA, помідори є суперзіркою. Приготовлені помідори містять мікроелемент лікопен. У дослідженні 43 чоловіків з рівнем PSA від 4 до 10 було зроблено висновок, що пацієнти з доброякісним запаленням простати, які щодня їли томатну пасту, знизили рівень PSA на 10,77%.
Менше молока та м’ясних продуктів
І м’ясо, і молочні продукти стимулюють вироблення гормонів, що, крім усього іншого, сприяє збільшенню простати. У чоловіків, які щодня їдять м’ясо, ризик збільшення простати потроюється. Ті, хто обмежує споживання молока та м’яса та їсть більше овочів, можуть допомогти знизити значення PSA. Крім того, шкідливі для здоров’я жири в м’ясі можуть призвести до збільшення ваги. Це ще один фактор, який сприяє підвищенню рівня ПСА.