Як і коли проводити вимірювання
від Кремезний 03.03 15:17
Мені просто цікаво, коли взяти нашу статистику (вага, розмір грудей, руки тощо)
Раніше я приймав їх щосуботи ввечері перед сном, але думав про це і прийшов до висновку, що найкраще це робити вранці, пізно, щоб дієта або зволоження не були проблемою. Іншими словами, виключіть усі фактори, які можуть змінити значення наших вимірювань. Так само, як ми кажемо, щоб зважуватися вранці перед їжею, вимірюйте вимірювання так само.
Я маю рацію брати свою статистику вранці зараз ?
Як і коли проводити вимірювання ?
від Chet If 04/03 15:33
Як і коли проводити вимірювання ?
від Кремезний 04/03 16:34
Як і коли проводити вимірювання ?
від Chet If 03.03 16:55
Як і коли проводити вимірювання ?
від Рембо 03.03 22:33
Як і коли проводити вимірювання ?
від Фастраф 04.04 00:45
Як і коли проводити вимірювання ?
від Стівен Віберг 04.04 09:54
особисто я зважуюсь щонеділі вранці, раз на тиждень, за однакових умов (назад від цуценят)
це дивно, щотижня я набираю рівно 1,1 кг м’яза ni + ni-, оскільки це триває!
Я НЕ ВИМІРЮЮ!
це треба побачити в дзеркалі!
Як і коли проводити вимірювання ?
від Руді 04.04 10:41
Як і коли проводити вимірювання ?
від Мокриця 04.04 10:44
Як і коли проводити вимірювання ?
від Террі 04.04 10:45
Як і коли проводити вимірювання ?
від Максим Л. 04/04 10h51
Як і коли проводити вимірювання ?
від Мокриця 04.04 11:24
мені насправді це трохи особливо. Я вважаю за краще не зважуватися і не дивитись на себе якомога довше, щоб побачити зміни через деякий час. інакше ми цього не усвідомлюємо і у нас складається враження стагнації . коли я бачу, що вдосконалюю свої здібності загалом, я ступаю на шкалу незабаром після
Як і коли проводити вимірювання ?
від Стівен Віберг 04.04 14h49
П’ятниця 12: 69,4 кг
Субота 20: 70,6 кг
Неділя28: 71,7 кг
4 квітня, неділя: 72,8 кг
Неділя, 11 квітня: .
метричний баланс імпедансу, вміст жиру зменшився на 9%
Я хочу повідомити, що я серйозно відновляю мускулатуру протягом 1 місяця і що моя дуже придатна вага становить 79,6 кг сухої.
Очевидно, дієта випливає: з дієти, багатої білками та жирами, я перейшов на високий вміст білка, повільний цукор і низький вміст жиру (я думаю, проблема засвоєння жиру).
rq: ніякої харчової добавки! їжа - це те, що мене змушує!
Я залишив тренажерний зал, щоб тренуватися вдома: я знову відкрив присідання! основа мотивації мого початку!
Я бачу, як я вибухаю в льоду!
на моїй фотографії, я маю найнижчий показник близько 70 кг, і я перевантажений.
до зустрічі наприкінці червня для мого нового фото у вазі 82 кг (будьмо реалістами.)
Я почав з 59 кг для 1,89 м, я прагну до 85 кг:
це можливо ні?!