ЯК І З ЯКИМИ ПРОДУКТАМИ ПОЧАТИ ДИВЕРСИФІКАЦІЮ ПРОДУКТІВ - Flaveur
У статті КОЛИ ПОЧАТИ ДИВЕРСИФІКАЦІЮ ХРАНИ ми пояснили, що лише через 6 місяців шлунок дитини готовий до твердих речовин.
Якщо ви дійшли до того, що вам потрібно почати урізноманітнювати раціон дитини, вам потрібно озброїтися великим терпінням.
Дитині даватимуть тверду їжу, стоячи у вертикальному положенні, сидячи в обідньому кріслі і ні в якому разі не в похилому положенні, в панцирі або на гойдалці, оскільки збільшується ризик утоплення.
Початок диверсифікації не означає введення 3-разового харчування з першого дня. Харчування буде вводитися поступово, і в 6 місяців дитина матиме лише один прийом твердих речовин, інакше грудне молоко або суміш.
Шлунок дитини у 6 місяців все ще незрілий, тому ми не почнемо диверсифікуватися тушонкою з сарма або квасолі, лише після досягнення 1 року дитина зможе їсти сімейну їжу, якщо вона адаптована: відсутність смаженої їжі, солі, нездорової їжі тощо.
З яких продуктів ми починаємо диверсифікацію?
Згідно з офіційними документами, точного порядку введення їжі немає, але більшість поінформованих педіатрів рекомендують починати урізноманітнити овочами в обід.
Тому перша маса твердих речовин дитини буде складатися з овочевого пюре щільної консистенції, щоб воно не стікало з чайної ложки. Чим більше розведене пюре, тим менша щільність енергії та концентрація мікроелементів. Овочі можна готувати на пару, варити або варити, але ідеально готувати їх на пару, оскільки саме спосіб приготування дозволяє зберігати більший відсоток поживних речовин у їжі. Спосіб приготування, який включає воду, наприклад кип’ятіння, означає втрату більше поживних речовин з їжею. Пюре має бути виготовлене з максимум 3 овочів, один з яких повинен переважати, щоб його було легше засвоювати, а дитина зрозуміла щось із цим смаком.
Спеціальних овочів немає 6 місяців або 7 місяців, або 8 місяців. Але потрібно пам’ятати, що деякі можуть спричинити дискомфорт у животі, тому їх важче засвоювати. Які овочі ви починаєте з вас вибираєте. На сайті ви знайдете ОРІЄНТАЦІЙНУ ТАБЛИЦЮ, згідно з якою ви можете керуватись, якщо бажаєте.
Хоча в офіційних документах нічого не вказано про "Правило 3 днів"Але згадується, що немає необхідності робити паузи між нещодавно введеними продуктами, багато лікарів-предіатрів рекомендують поступове введення продуктів, щоб виявити алергію чи непереносимість.
Що означає "ПРАВИЛО 3 ДНІВ"?
Він передбачає введення їжі по черзі з перервою на 3 дні для виявлення будь-якої алергії або непереносимості. Наприклад: якщо ми почнемо з моркви, ми пропонуватимемо моркву протягом 3 днів, а потім на 4-й день введемо іншу їжу, наприклад кабачок. Ми зможемо поєднати кабачки з морквою, оскільки морква вже перевірена. І ми будемо продовжувати так з кожною новою введеною їжею. Ми можемо поєднувати нещодавно введену їжу з уже введеною їжею, і якщо у дитини є алергія, ми будемо знати, з якої їжі він зробив. Щойно введена їжа не потребує виділеного дня, її можна змішувати з іншими введеними продуктами. Якщо ми помітимо симптоми харчової алергії, ми деякий час не будемо пропонувати цю їжу і поговоримо з лікарем.
Як я вже говорив, правило не є обов'язковим, і немає нічого поганого, якщо ви хочете його поважати принаймні в перші місяці, враховуючи, що нам не потрібно вводити всі продукти з першого дня, і у нас немає причин запускати дитину з диверсифікацією, оскільки вона все своє життя, перш ніж він все з’їв.
Якщо ви не хочете поважати "правило 3 днів", в ідеалі воно повинно існувати принаймні 24 години між нещодавно введеними продуктами.
На закінчення: якщо ви хочете поважати "правило 3 днів" або мінімум 24 години, це залежить від вас та педіатра, з яким ви проконсультуєтесь.
Ще один дуже важливий аспект - це рекомендації з швидкого приготування злаків. Більшу частину цієї обробленої борошна «збагачують» великою кількістю шкідливих для здоров'я хімічних речовин, щоб бути частиною раціону дитини. Хочу нагадати, що ви, батьки, єдині, хто відповідає за здоров’я дитини. Навіть якщо педіатр рекомендує ці хімічні порошки, він не може припустити здоров'я дитини. Тому рішення повинно належати вам, і ви можете прийняти його самостійно, читаючи лише етикетки цих порошків.
Коли ми пропонуємо воду?
Ми можемо забезпечити водою, коли розпочнеться диверсифікація, тож через 6 місяців. Ми будемо забезпечувати воду дзьобом або солом’яною банкою, а не в пляшці (пляшка залишається виключно для молока). Є діти, яким важко приймати воду, особливо ті, які годують грудьми, але це не проблема, поки вони п'ють молоко.
Я рекомендую всім матерям з’ясувати, як діяти на випадок, якщо дитина потоне з їжею. Ви повинні знати різницю між ГАГ та утопленням, коли їжа заблокована.
Спочатку у дитини може бути кляп, оскільки текстура їжі відрізняється від тексту молока, яке він знає, або коли він їсть шматочки. Затискання проявляється почуттям блювоти, іноді діти навіть блюють, але кляп не небезпечний і не вимагає втручання. Здебільшого діти самостійно ліквідують миску з їжею.
Утоплення вимагає втручання, коли дихальні шляхи перекриті, а дитина перестає дихати. Будуть очевидні ознаки, у дитини синці в обличчі, починають текти сльози тощо, тоді ви повинні знати, як втрутитися, щоб врятувати йому життя. Існують курси першої допомоги, на яких ви навчитесь цьому, і дуже важливо знати, як діяти в різних ситуаціях, особливо коли життя дитини залежить від вас.
Дуже важливим аспектом є те, що сьогодні ми маємо багато доступної інформації, яка дійсно корисна для годування дитини. Часи змінилися, і їжа змінилася порівняно з 40 роками тому. Багато разів я чую різкі зауваження на кшталт "наші батьки давали нам все їсти без будь-яких правил і дивись, які ми здорові та здорові" або "Я давав їм все їсти від початку, sanatos tun ''. Наші батьки не мали такої кількості інформації, коли урізноманітнили нас, і не було так багато пестицидів, стільки електронної їжі. І наші діти зрештою з’їдять все, але початок дуже важливий, і нездорова дієта з часом матиме наслідки. Відтепер можна сформувати харчові звички, і дитина, яка звикне до здорової їжі, має всі шанси вибрати згодом здорову їжу.
А сучасні дорослі взагалі не мають здорових харчових звичок, і вони також не дуже добре ставляться до здоров’я.
Ще один сигнал тривоги слід подати бабусям, тіткам, матерям, дядькам або я не знаю, який родич 1, 2 чи 3 ступеня, хто використовує примітивний метод пережовування їжі для дитини. Ви повинні знати, що схиляєте дитину до вірусних або бактеріальних інфекцій, таких як герпес або мононуклеоз. Щоб зробити пюре для дитини, використовуйте блендер.