Як інтегрувати макарони у здорову та збалансовану дієту PANZANI

Ви сказали Summer Body? Або справа в здоров’ї? У всіх нас різні причини дієти. Найголовніше - знати, які найкращі практики та рефлекси слід мати, щоб кожен міг адаптувати споживання макаронів.

дієту

Повернемося до основ
Макарони - це крохмаль, тому в ньому багато вуглеводів. Однак вуглеводи становлять від 50 до 55% наших щоденних потреб у калоріях, так що так, тисячу разів так, важливо мати в меню крохмалисті продукти. Тому макарони мають своє місце у всіх дієтах.

Рахунок хороший
Деякі дієти вимагають від вас підрахунку калорій. З 30 г сирих макаронних виробів ви отримуєте 100 г варених макаронних виробів. Ця плита має 110 ккал. Тоді саме приправа буде мати значення. У супроводі курячих грудок, краплинки легких вершків та овочів, приготованих на пару, ваші макарони допоможуть вам зберегти фігуру. Згадайте також салати з макаронних виробів із сирими овочами, низькокалорійне блюдо в холодному варіанті, ідеально підходить для літа.