Як їсти хумус протягом тижня, не повторюючи троллівуду
Текст написаний у медіа-партнерстві з Noom. Якщо ви купуєте тестовий період Noom за моїми посиланнями, ви приносите мені прибуток, а якщо ви отримуєте дохід для мене, я пишу частіше.
Перегній, або румунське пюре з нуту, - одна з найкорисніших продуктів, винайдених людиною. Родом із країни Близького Сходу, людина, про яку ви просите, походить (наприклад, сармали в Центральній та Східній Європі), хумус їдять холодним або гарячим, вранці, опівдні, ввечері або як просту їжу. ). Це надзвичайно поживна і корисна їжа, повна вітамінів (A, B6, B12, D, E), мінералів (кальцій, залізо, магній, марганець), клітковини (тих, що роблять її ситою і, хоча вона має досить висока калорійність, бути корисним у планах харчування для схуднення) та мононенасичені жири (потрібні хороші жири в організмі).
До того ж, це по-дядьку добре, і це одна з тих закусок, яка задовольняє вас, коли вам хочеться, і я навіть не звинувачую вас у десерті з трьома видами вершків і великою кількістю порожніх калорій будь-якого вітаміну чи мінералу., корисний лише для укладання на живіт як непривабливий бекон і небезпечний для здоров’я.
Той, хто дружить зі мною на Facebook, бачить, що слово гумус з’являється майже так само часто в моїх статусах, як слово «кішка» і каже ококок, я зрозумів, ти любиш гумус.
Сер, так, сер, мені це подобається, і мені подобається благополуччя організму, коли ви їсте речі для вас добре.
Але вам не нудно їсти хумус щодня?
Ні. Бо ми не повторюємось.
І як же нам не повторитися?
Простий. Ми використовуємо трохи фантазії.
День I - ми їмо його так, як задумали його предки Близького Сходу, з невеликою кількістю тахіні, гострим порошком перцю і кількома краплями вичавленого лимона.
Покладіть у миску з морозивом і насолоджуйтесь повільно, чайною ложкою, і моїм новим улюбленим комедійним серіалом "Вироджені" на Netflix.
День ІІ - ми робимо здорові чіпси і замочуємо їх у хумусі.
Якщо перша леді Мішель Обама навчила нас чомусь, крім того, що м’язи на руках у неї сексуальні, як наголос, і що ти можеш бути сучасною жінкою і знати про свої права, і все ж любити чоловіка, щоб він йому видув очі, було те, що чіпси не повинні бути виготовлені з картоплі. Також можуть бути дуже тонкі скибочки з інших коренеплодів: моркви, петрушки, пастернаку, гуляшу, буряка, щоб посилатися лише на овочі, які я знаходжу на площі Мініш, запечені для економії олії та неявно калорій.
Але ви також можете зробити картопляні чіпси, якщо вам все одно.
Ну, навіщо замочувати ці ласощі в майонезі, який млявий і нещадний з печінкою, коли ти можеш взяти миску з хумусом з гострим перцевим порошком і відповідально погризти?
Третій день - робимо яйця, фаршировані хумусом та свіжою петрушкою
Ооо, фаршировані яйця. Винне задоволення мого дитинства.
Зварити стільки яєць, скільки вам потрібно. Розріжте красиво навпіл. Зберіть жовтки і рівномірно змішайте з хумусом, тахіні (кунжутна паста) і краплею лимонного соку. Петрушку кладуть зверху у вигляді пластівця. Щось повинно залишатися у ваших зубах, добре?
Четвертий день - тости з хумусом, запеченим перцем та нарізаними зеленими оливками
Є щось магічне в тому, як тост і хумус зливаються разом, як два тіла закоханих, об’єднаних спазмами загального оргазму.
Спочатку кладемо оливки рондель, бо вони маленькі і їх швидко вводять у шар перегною, а зверху обмотуємо стиглим перцем, солодко-димний аромат якого проектує вас прямо в рай, серед Божих бород.
Ви можете отримати запечений перець готовим до вживання у вашому улюбленому супермаркеті, адже ви просто не збожеволіли, готуючи перець на сніданок.
П’ятий день - модель shaorma Instagram.
Модель Instagram не може сильно товстіти, бо після цього вона не отримує купу лайків, і реклама також падає.
Тому його шаорма не може бути повною калорій та соусів.
Візьміть клей, змастіть його щедрим шаром перегною. Помістіть запечені скибочки баклажанів та кабачків у духовку, додайте дрібно нарізані помідори, мариновані огірки та будь-які інші овочі, які хоче ваш м’яз.
Додайте столову ложку хумусу, порошок чилі, орегано та м’ятну пудру, щоб отримати елемент сюрпризу. Упакуйте правильно.
Шостий день - гриби, фаршировані сиром Рукар і хумусом.
Наповніть грибну шапку чайною ложкою хумусу, а зверху натріть сир. Кидаємо в каструлю на пару, обсмажуючи з невеликою кількістю олії. Киньте в ягоди кухаря склянку червоного вина, поки гриб не буде готовий. Їх також подають зі свіжою петрушкою, також з ідеєю зберегти щось жваве між зубами.
Винне визнання. Я червонію, коли пишу ці рядки. Якщо ти дізнаєшся про мою брудну таємницю, тобі доведеться взяти її з собою в яму. Гаразд.
Мені соромно писати ці рядки.
Але плм, якщо я все ще починаю, дозвольте мені зробити свій вихід.
Дорогий Інтернет, я іноді залишаю ногу на грибі, щоб із задоволенням з’їсти гриб, хапаючи його за ногу.
* Він бурхливо червоніє, біжить у ванну і ляскає дверима. *
День сьомий - Перець, фарширований хумусом та смаженими горіхами
Почистіть гарбуз, натріть його і розріжте на чверті. Якщо він великий, розріжте його навпіл. Покладіть туди щедру порцію хумусу і посипте зверху трохи волоського горіха гарячою сковородою з мінімумом олії, щоб виділити аромат і вловити димний дотик.
Ця комбінація скидає уряди та політичні доктрини, рятує китів і відроджує світовий мир, це настільки непристойно і смачно.
І це все. Минув тиждень, і ви їли хумус кожен рік, не повторюючись.
А якщо ви хочете, щоб дієтична програма була адаптована до ваших потреб, спробуйте двотижневу пробну програму від Noom за один євро.
Noom - остання програма зниження ваги, яка вам коли-небудь знадобиться.
***
Ви хочете стежити за мною в соціальних мережах? Я можу тобі сподобатися Facebook, продовжуйте Twitter і Instagram.