Як їсти зародки пшениці для схуднення - Посібник з рецептів Посібник з рецептів
Що я використовую
Зародки пшениці забезпечують здорову дозу клітковини та мінералів, включаючи цинк, фолієву кислоту та залізо. Коли люди виключають з раціону насичені жири, вони, як правило, скорочують споживання м’яса. Однак коли це трапляється, у них може закінчитися необхідна кількість поживних речовин. Введіть зародки пшениці, ембріон пшеничного зерна, що бореться з жиром, або частину, яка вилучається під час обробки. Коли ви досягаєте своєї мети щодо зниження ваги - зменшити кількість насичених жирів, вибирайте по щіпці зародків пшениці в кожному прийомі їжі, щоб забезпечити повну дозу клітковини для задоволення апетиту, а також велику кількість мінералів та поживних речовин. Вітамінів. що ви можете бути відсутнім. Свіжі паростки пшениці повинні мати смак підсмажених горіхів і зберігатись у закритій банці, де вони залишатимуться свіжими близько року. Після відкриття його можна зберігати в холодильнику в щільно закритому посуді близько дев’яти місяців. Завдяки високому вмісту ненасичених жирів, зародки пшениці швидко прогіркають.
Зародки пшениці можна додавати в будь-яку страву, включаючи крупи, салати, смузі та хліб. Його часто неможливо виявити. На сніданок використовуйте зародки пшениці замість мюслі на крупах, йогурті та яйцях. Додаючи зародки пшениці до хлібобулочних виробів, замініть половину склянки борошна на зародки для більш здорової та ситної страви.
Крок 1
Почніть день з дози зародків пшениці у вашому коктейлі або йогурті. Пшеничні зародки додають хрустку текстуру та вишуканий горіховий смак цим розтопленим сніданкам, а також надають вишуканий смак, доданий до тіста для млинців, вафель та омлетів.