Як їжа може допомогти вам запобігти оперізуючий лишай
Оперізуючий лишай, або оперізуючий герпес, - це вірусне захворювання, яке заразне внаслідок реактивації вірусу, що викликає вітрянку, яка тривалий час залишається спати в організмі. Оперізуючий лишай - це інфекція, яка проявляється як особливо болісна червонувата висипка. Це також може спричинити тривале пошкодження нерва.
Реактивація вірусу часто відбувається, коли імунна система слабшає - стан, що супроводжує літній вік, втома та стрес. Медикаментозне лікування повинно поєднуватися з доглядом за шкірою та належним управлінням нервовим станом пацієнта. Оскільки стрес або емоційне напруження є пусковим механізмом для оперізуючого лишаю. Рекомендується зберігати спокій і уникати будь-яких фізичних навантажень.
Хоча вакцинація - найкращий спосіб захиститися від оперізуючого лишаю, є певні продукти, які можуть допомогти запобігти цьому.
Що їсти, щоб запобігти появі оперізуючого лишаю
Оперізуючий лишай сприяє неправильне харчування. Тому особливо важливо уникати дієт з низьким вмістом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Оскільки вони можуть послабити вашу імунну систему та зробити вас більш вразливими до інфекції. Натомість їжте дієту з низьким вмістом жиру, великою кількістю фруктів, овочів та цільного зерна.
Корисними поживними речовинами, на які слід зосередитись, є особливо багата їжа вітамін С такі як цитрусові, ківі, різні фрукти та овочі, особливо ті, що сприяють дренажу, такі як кабачки, огірок, спаржа, кульбаба або артишок.
Вітамін С, зі свого боку, зміцнює імунну систему, як і цинк, який можна знайти в морепродуктах, м'ясі, птиці, молоці, йогуртах, квасолі, сушених олійних насінні та цільних зернах.
Крім того, антиоксиданти та біофлавоноїди, що містяться у фруктах та овочах, багатих вітаміном С, можуть допомогти запобігти запаленню, пов’язаному з постгерпетичною невралгією. Так називається біль, спричинений оперізуючим лишаєм, який триває після загоєння висипу.
Прийом добавок вітаміну С, від 5 до 6 г на день, також може бути корисним під час кризи. У цей період особливо рекомендується зменшити споживання насіння, пшениці та шоколаду.
Вітамін Е - ще один антиоксидант, який допомагає підтримувати вашу імунну систему міцною, що корисно захищає вас від оперізуючого лишаю. Ви можете знайти його в горіхах і мигдалі, зародках пшениці та рослинних оліях, особливо оливковій олії.
Лікування ефірними оліями як доповнення
Антивірусні ефірні олії мають дуже сприятливу дію на оперізуючий лишай. Підготуйте наступну формулу і застосовуйте кілька крапель, як тільки з’явиться оперізуючий лишай, кілька разів на день і стільки, скільки потрібно (в ідеалі від 6 до 8 разів на день):
- 3 мл ЕО ніаулі, 3 мл ЕО перцевої м’яти, 3 мл ефірної олії (ET) равінсари та 30 мл рослинного масла звіробою.