Як я харчуюсь вільно, продовольчий блог La Penderie de Chloé
20.05.2020
Сьогодні ми поговоримо про тему, яку я ніколи не торкався протягом майже 10 років ведення блогу: ЇЖА! Дізнайтеся, як я харчуюся, і мої стосунки з їжею в цьому відео:
Перегляньте відео на моєму каналі YouTube! Якщо вам сподобалось, подумайте залишити трохи «подобається» та підписатися, активуючи сповіщення, щоб не пропустити наступні ... 😉
Якщо я НІКОЛИ не займався цією темою за 10 років ведення блогу, це тому, що я почувався надто МАРГІНАЛЬНИМ щодо цього. І тоді я натрапив на канал Еліане на YouTube, перебуваючи у замку. Elyane - єдина французька людина, сертифікована в інтуїтивному харчуванні. Вона розшифровує тенденції, пов’язані з їжею, дієтою та стравами, в цілому з м’якістю та добротою. Я настійно рекомендую його відео, щоб дізнатись більше про інтуїтивне харчування. Тому що завдяки їй я мав одкровення (може, я не такий дивний?) І трохи полегшення (так, я не єдиний, хто так думає/їсть!).
Будьте обережні, коли я кажу тут "Як я їжу", це МОЄ ЇЖО. Я настільки співзвучний з тим, як я харчуюся і слухаю своє тіло, ніколи не шукаю схвалення ні в кого, не кажучи вже про те, щоб дати вам якусь пораду! Я ділюсь лише своїм досвідом, тому що, можливо, ти теж є інтуїтивним поїдачем, не знаючи цього, інакше ця філософія може тобі підійти 🙂
Я твердо вірю, що я є Пожирачем сьогодні завдяки освіті, яку мав. Коли я був маленьким, мене навчили приймати її тіло, його відмінності, їсти все, не змушувати себе, отримувати задоволення, цінувати переваги спорту і перш за все слухати свій голод і своє тіло. Наприклад, у мене ніколи не було ідеї про дієти і я ніколи не вибирав вид спорту, щоб змінити свій зовнішній вигляд. У мене ніколи не було проблем з прийняттям ваги, хоча з дорослого віку я мав коливання від 48 кг до 55 кг за 1 м54.
Тому, щоб коротко відповісти на питання Як я харчуся, скажу в двох словах: вільно. Я жадібний, рідко закінчую день без свого шоколадного квадратика чи без хорошого десерту, у мене ласуни, я люблю випічку та фрукти.
Але мені подобаються всі види їжі: овочі, крохмаль, бобові, зернові продукти, молочні продукти, м’ясо, риба ... Я не позбавляю себе, а їжу лише тоді, коли голодний і що мені потрібно. Мені не подобається щось їсти, коли я не голодний. Мені не подобається відчуття роздуття або переїдання, тому я слухаю себе !
Крім того, оскільки мої робочі дні дуже різноманітні, я багато пристосовуюсь між днями в офісі та тими, хто перебуває в дорозі, завжди слухаючи та поважаючи свій голод.
Щиро сподіваюся, вам сподобалось це відео "Як я їжу".
А ви, як би ви описали свій раціон ?
Бережіть себе і до нових зустрічей,
хх Хлоя
Гей! Ви на Pinterest ?
Ось зображення, які можна закріпити без модерації, щоб надихнути вас знову на цю статтю! Ще більше фотографій у моєму обліковому записі Pinterest ♥
- - Опублікував з любов’ю Хлоя .
- - Пристрасно сфотографований Адрієном.
- - Опубліковано в: Їжа, кухня, спосіб життя
Якщо вам сподобалася стаття, поплескайте в долоні !
Залиште коментар скасувати відповідь
6 коментарів
Я хотів би мати можливість їсти так вільно, не ламаючи голови, але якби я слухав себе, це було б сміття, то я накладаю собі обмежені кількості і обмежую вуглеводи, насолоджуючись їжею, і тому працює!
У будь-якому випадку, солоденька, чудово, що ти використовуєш свій особистий досвід у своїй роботі, щоб довіряти дітям з раннього віку їх почуття голоду. Харчовим звичкам можна навчитися дуже молодими, тому дуже добре, що ви можете їх цьому навчити. Відповісти
У будь-якому випадку, солоденька, чудово, що ти використовуєш свій особистий досвід у своїй роботі, щоб з раннього віку довіряти дітям почуття голоду
Привіт! Я рідко коментую ... Але, нарешті, я прекрасно опинився у ваших стосунках з їжею ! А яке щастя ! Мене часто дуже бентежать інші «комунікації» про їжу, відео чи статті, такі складні та заплутані та часто дуже обмежувальні. Як і ви, я харчуюся вільно, не задаючи занадто багато запитань, що я хочу, а коли хочу і/або потребую. І зрозуміло, що регулювання виконується автоматично ... Шоколадна плитка у мене триває кілька тижнів, так само за пачку печива! І немає дня, коли б я не їв десерт із задоволенням та апетитом! Я дуже худий за своєю природою, це правда, і все ж я їжу набагато більше і набагато багатший за інших дівчат більш "круглої" статури ... Моє тіло звикло до такого споживання калорій і стабілізується таким чином. Після цього я маю досить значну фізичну активність, і я усвідомлюю, що споживання їжі пов’язане з моїм способом життя та моєю роботою (тому досить фізичним).
Дякуємо за ваше позитивне та здорове відео!
Чудовий день
Так радий читати вас і почуватися менш самотнім ... Дякую за ваше свідчення Відповідь