Як я можу схуднути на 12 фунтів за 3 місяці (швидко схуднути)
8 відповідей
Йди в спортзал і біжи звичайним колом, наприклад, я щоранку бігаю 4 кола навколо кварталу. У навчальні дні я встаю о 5:30 і проходжу на колінах перед школою. Ви також можете сісти на дієту і їсти лише здорову їжу, яка означає, що НЕ МКДОНАЛЬДИ їжу або багато солодощів, це все одно піст.
Пийте тільки воду, не залишайте вуглеводів, без цукру, багато овочів.
Таким чином, ви можете схуднути, не займаючись спортом. Але якщо ви не любите обійтися без макаронних виробів, картоплі тощо, вам просто доведеться багато займатися спортом. Звичайно, це також залежить від вашого метаболізму. Ви можете легко зробити це за допомогою нормального обміну речовин
Зовсім не. Щоб спалювати жир, слід повільно худнути. Щонайменше від 2 до 3 кіло.
Це навряд чи вийде. Принаймні ні, якщо ви хочете зробити це добре. Зараз за 7 тижнів я «лише» впорався з трохи більше 5 кг
Ви, мабуть, не зможете цього зробити. Або вам також потрібно було 3 місяці, щоб набрати 12 кг?
подібні запитання
Чи можна було б скинути 45 кілограмів за 6 місяців як людина з надмірною вагою?
Гей. Я жінка, мені 1,63, важить близько 69 кг і хочу скинути 5 кг.
Чи можу я це зробити до неділі наступного тижня? Якщо ні, чи можете ви дати мені поради, як схуднути? (Am 14).
Тому я хотів би схуднути на 8 кілограмів за два місяці і хотів би знати, що там найкраще робити, який вид спорту найкращий або на що слід звертати увагу.
Я 165 см і важу 67 кг
Заздалегідь спасибі:)
Мені 1,65 і я хочу схуднути близько 30 кілограмів за 2 місяці
Якщо я вже схуд на 12 кілограмів, мені слід схуднути ще більше жиру або перейти прямо до фази маси ?
Мені 18 років, і я хотів би схуднути на 50 фунтів !
Я важу 1,52 фунта і важу 69 кілограмів, я хотів би скинути 24 кілограми, тому я знову важу 45 кілограмів (як 2 роки тому, 45 кілограмів мені добре виглядають, бо мої стегна в будь-якому випадку трохи ширші, щоб це не виглядало по-дитячому!) (Спробую схуднути трохи за допомогою дієти Лаєнбергера, тобто за допомогою шейка)
За який проміжок часу я міг схуднути на 24 кілограми?
І скільки я міг схуднути за допомогою Лайенбергерів за місяць? ?