Як я можу схуднути під час їзди (коні)
Які вправи я можу робити, що корисно для коня, але де я також можу дуже добре схуднути і одночасно наростити м’язи
5 відповідей
Якщо ви вмієте кататися, ви робите це з технікою, а не з силою та витривалістю;-)
Я студент старої школи бароко, і нам ясно, що той, хто сильно старається на коні, робить щось не так. М'яз ноги, який я напружую, має грубу моторику і не готовий до дрібних допоміжних засобів. Я можу навчитися правильно їздити лише в тому випадку, якщо з першої до останньої хвилини почуваю себе так комфортно, як ніби сидів на дивані після роботи. Звичайно, м’язи поступово розвиваються і в нас, але ви не худнете з ними. Навіть від вершника, який задихається, я не можу попросити провести надзвичайно тонкий парад безіменного пальця або ще трохи постукати стегна. Через його "відкачування" із задишки, кінь так бурчить верхньою частиною тіла на коні, що я дивуюсь, що навіть більше коней не погойдується. Ви отримуєте витривалість, оскільки для початківців вам вдається виконати лише кілька кроків рисі, а потім доведеться зупинитися, щоб з часом не розслабитися і не прогресувати, але цього також недостатньо для схуднення. Я також знаю товстих, дуже добрих волейболістів, деякі з яких спритніші за сіткою, тому що не можуть встати в мережі, але гарним зовнішнім виглядом і хорошою технікою вони легко компенсують те, що починає вимикати мізки.
Але що кожного разу мене худнуло, це кожен хворий кінь, який приходив до нас. Ходити годинами, робити випади, працювати підлогою. У своєму житті я не став на ноги стільки, скільки з відповідним конем. Мені довелося їсти дуже важко, щоб компенсувати це, і їв лише стільки, скільки не хотів схуднути.
Якщо ви добре їдете і концентруєтесь, м’язи приходять самі собою, і ви худнете. Ваша витривалість також покращиться. Робіть багато переходів, поворотів, перестановок рук, решіток, навіть будуйте невеликі перепади висоти. Це тренує концентрацію уваги і коня, і це корисно для вас обох. Головне, щоб ви обоє не встигали розгулятися і перетасувати під час їзди. Ви настільки добре навчені, як ваша коня, переконайтесь, що ви правильно вправляєте коня, і ваше тіло автоматично отримає від цього користь. Але проти вищої калорійності вам забороняється їсти, одночасно змінюйте дієту, це не означає, що ви повинні голодувати або відмовлятися від усього. Але, як приклад, залиште піцу трохи більше, якщо ви їсте 3 рази на тиждень, робіть це лише раз на тиждень і радше їжте здоровий бутерброд. Розумієте? Поміняйте все мірою, а іноді і на щось здоровіше, що зазвичай допомагає в поєднанні з фізичними вправами. Але я не знаю, скільки ви важите Але і це насправді не важливо, не худніть занадто швидко, сполучна тканина часто не йде з вами, потрібно трохи терпіння:)
Отже, щоб наростити м’язи, ви можете просто перекинути бруски. Це робив позавчора і все ще болить м’язи:))
привіт, я можу сказати вам, незалежно від того, як і на чому ви їдете, ви злітаєте і т. д. Але якщо ви, звичайно, не сидите правильно, і ви просто не все робите розумно, а просто базікаєтесь кроками, нічого не пробуйте нових речей і катайтесь на багатьох перехідних парадах і без балок, трикутних поводів і і просто спробуйте новий сакшен, і якщо ви багато тсустете своїм конем, наприклад, стегнами на ньому тощо, і замість того, щоб їздити на багатьох поводах, все працює швидко;)