Здоров’я ► Аперитив Розрахуйте калорії напоїв
Здоров’я ► Аперитив: Обчисліть калорійність напоїв
Літо та його солодкі вечірні аперитиви тут, навіть якщо до 21 червня ще весна. Ви святкуєте повернення сонця, тепла та затінених терас. а ти випий з друзями. Якщо зимові кілограми почали зникати, то літні прийдуть, щоб трохи попсуватися. Обчисліть, скільки ви п’єте.
Випивка з друзями одного вечора, святкування просування по службі іншого, бажання скористатися м’якими днями на вихідних. Можливості випити випливають одна за одною, і ми даємо собі спокусу. Якщо келих пінья-колади є найбільш калорійним алкоголем, ніщо не змушує вас приймати його, і багато людей хочуть насолоджуватися аперитивом, не обов’язково вживаючи алкоголь. Однак, коли ви стежите за калоріями, добре знати, що ви їсте, який алкоголь є найкалорійнішим та фізична активність, необхідна для їх усунення. щоб краще лягати в купальник, коли ви ходите на пляж або біля басейну.
Ось таблиця, яка допоможе вам зорієнтуватися. Зверніть увагу, це питання не рівня алкоголю, а калорій.
Таблиця містить калорії на склянку. Просто помножте на кількість склянок, які ви випили або хочете випити, щоб отримати загальну кількість калорій.
Пийте склянку і калорії Фізична активність
Кількість алкоголю в склянці відповідає "стандартній" кількості, яку подають у барі (приклад: 3 сантилітри на склянку віскі). Кількість калорій залежить від ступеня алкоголю. При певних фізичних навантаженнях втрата калорій залежить від ваги людини (цифри, наведені в калькуляторі, відповідають вазі приблизно 80 кілограмів).
Дослідження Королівського товариства громадського здоров'я (RSPH), британське товариство охорони здоров'я виявило у звіті, що близько 10% калорій, з'їдених дорослою людиною, надходить від споживання алкоголю. Мало хто з споживачів про це знав би.
Королівське товариство попросило Європейську комісію накласти показ калорій, що містяться на пляшках, для боротьби з ожирінням. Оскільки в даний час алкогольні напої звільняються від відображення містяться калорій.