Як я можу швидко схуднути у віці 13 років (школа, здоров’я, діти)
Я зріст 13, 165 см і вага близько 66 кг. Я повинен важити приблизно на 10 кг менше, але як? Я можу їздити на велосипеді та працювати в саду по 1 годині через день. НЕ більш. Як я можу швидко схуднути?
5 відповідей
Я також маю 13, 169 см і 58 кг, а деякий час тому я важив 67 кг. ви просто повинні обійтися без солодких речей і менше їсти. Я також навчаюсь у дуже жорсткій середній школі, де вам потрібно лише вчитися, і тому я просто забув їсти, тому що зробив так багато домашніх завдань. з вами те саме. І подивіться: я іноді думаю думатись їсти, навіть незважаючи на те, що я НУЛЬОВИЙ голод. Людина також дуже часто їсть від нудьги.
це вийде. і завжди їжте дрібно. я б також займався спортом час від часу, що стимулює опік.
У 165 см ваша нормальна вага буде: 65 кілограмів (ідеальна вага 57 кілограмів) Нормальна вага Окей не звучить так дивно, як ідеальна вага, АЛЕ ви все ще молоді! Ви обов’язково дасте вам поштовх! Просто тримайте свою вагу, займайтеся спортом і харчуйтеся здорово, можливо ваша «проблема» зростеться сама собою.
Але я думаю, що ваша вага абсолютно нормальна, ви не дуже хочете виглядати такою безгрудною анорексичною моделлю, правда? У 13 років я б сидів на дієті, де, на мій погляд, у вас не надмірна вага, а просто здоровий стан!
Здорове харчування. Якщо ви робите щось подібне, вам навіть не потрібні вправи! Зверніться до еколога! Це спеціальні радники з питань харчування, і вони можуть скласти з вами план. Можливо, витрати на вас навіть покриють:)
Зовсім не у вас ідеальна вага відповідно до розміру мінус 100, це новіша формула плюс 10 кг
Мені теж 13; і я справді пробував все, що з’їв дуже мало, тому я важив майже 80 кг і влітку катався на велосипеді і втратив терпіння, було б непогано, якби хтось мені допоміг, я завжди уникав солодких речей та здорової дієти і не працював Допомога .