Як я можу спланувати вагітність? Nestlé Baby Service

Відповіді на ваші перші запитання та поради щодо того, що робити заздалегідь

спланувати

Що відбувається коли Як це саме? Багато жінок, які хочуть дитину, хочуть багато знати і вважають за краще не залишати нічого на волю випадку. Починаючи з питання про найбільш родючі дні.

Природно, що у вас є багато питань і ви хочете зробити все правильно. Але не плануйте занадто багато - і насолоджуйтесь моментом. Дуже важливо, щоб ви хотіли, щоб дитина була разом і з нетерпінням чекали її. Все інше майже приходить само собою.

Як я можу підготуватися до вагітності?

Якщо ви фізично підготовлені і маєте збалансовану дієту, це хороші умови. Ваш гінеколог підкаже, що ще слід робити. Перше, що вам порадить, - це доповнити свій раціон фолієвою кислотою та вітамінами.

Інакше все, що добре під час вагітності, теж добре, коли хочеш мати дитину.

  • Пийте багато. Це має бути не менше 1,5 літра чаю або води на день. Зменште споживання кави до 2-4 чашок на день.
  • Харчуйтеся збалансовано. Ваше тіло насолоджується безліччю різних поживних речовин. Детальніше про це в області харчування під час вагітності.
  • Рухайся. Це не повинен бути змагальний вид спорту: їзда на велосипеді, ходьба та легкі пробіжки добре для вас.
  • Не напружуйтесь. Побалуйте себе вільним часом і побалуйте себе.
  • Паліть менше або спробуйте кинути зараз. Вживайте алкоголь лише в помірних кількостях. На конопель, марихуану та тверді наркотики - табу.

Ще раз до лікаря та стоматолога.

Нехай ваш сертифікат про щеплення перевіряється у лікаря. Важливо, щоб ви були захищені від кору, паротиту, краснухи, вітрянки та коклюшу. І домовтеся про огляд у стоматолога. Під час вагітності та годування груддю слід забезпечити достатній запас кальцію - кальцій є важливою частиною зубів. Добре, коли ти знаєш, що все добре.

Якщо певні захворювання або інші фактори ризику часто трапляються у вашій родині, може бути корисним генетичне консультування. Найкраще про це поговорити зі своїм лікарем.

Коли найкращі дні, щоб завагітніти?

За допомогою нашого калькулятора родючості ви можете легко побачити, коли дні дуже добрі, хороші і не дуже хороші. Але і про це не турбуйтеся. До речі, часті статеві стосунки збільшують кількість і якість сперми. Це також збільшує шанси завагітніти.