Як я можу збалансувати діабет та різдвяну їжу - Інтернет-листівка
Як я можу примирити діабет та різдвяну їжу
У період з 24 по 31 грудня (або навіть до перших днів січня) тиждень обіцяє бути трохи насиченим: ми закінчуємо залишки їжі, погризаємо шоколадні цукерки, іноді це свята ... Це святковий період і ми використовуємо цього. Надлишки, які не дуже корисні для балансу діабету або для здоров’я в цілому. Коли канікули закінчуються, доцільно відновити збалансоване харчування.
Чи ризикує мій діабет вийти з рівноваги? ?
Не шкідливі страви шкідливі, а те, як ми їх готуємо та споживаємо. Ви можете знайти всі наші поради щодо адаптації лікування під час канікул.
Як збалансувати свій раціон після канікул ?
Якими б обережними ви не були, дні після канікул можуть бути важкими. Чи слід їсти дієту після канікул? Як знайти свої харчові звички та баланс цукру в крові ?
Щоб добре закінчити рік і підходити до новин спокійно, нічого кращого, як низка хороших резолюцій "проти діабету", які розпочнуться в січні місяці.
Вам було весело і ви поклали кілька ваг на вагу. Не панікуйте ! Повернення до різноманітної та збалансованої дієти - найкраща порада для кращого контролю діабету та безперебійного закінчення цих святкових періодів. Зверніть увагу на свої почуття голоду та повноти (ситості). Після періоду багаторазового надлишку ваш апетит, швидше за все, зіграє з вами трюки. Знайдіть свій звичний режим харчування.
Відновлення лікування: різкої дієти немає
Відновіть свої звички до лікування та регулярно контролюйте рівень цукру в крові. Не потрібно сідати на різку дієту: збалансована дієта будується протягом декількох днів.