Як я можу збільшити свою потенцію і вирішити свою еректильну дисфункцію

Згідно з дослідженнями, еректильна дисфункція була виявлена майже у 20% усіх чоловіків у віці від 30 до 80 років. Кількість постраждалих збільшується з віком.

Але є також способи знову підвищити потенцію?

Щоб перейти до суті: Єдиними засобами, які, як було доведено, допомагають проти проблем з потенцією, є так звані інгібітори PDE-5. І якщо вам не хочеться отримувати рецепт від лікаря, то завдяки сучасній телемедицині ви можете отримати законний рецепт для покращення статевого життя в Інтернеті (наприклад, через ліцензовані інтернет-аптеки, такі як www.121doc).

Детальніше про це у наступній статті або за адресою: 121doc.de.

Правильне харчування

Чи має дієта щось спільне з еректильною дисфункцією? Так, цілком можливо. Вислів “Ти те, що ти їси” має цілком сенс у цьому контексті.

Дослідження показали: Тим, хто вживає лише продукти, багаті жиром і цукром, а також велику кількість червоного м’яса, доведеться не лише довго боротися з ожирінням.

Такі захворювання, як цукровий діабет або артеріосклероз, також можуть виникати при цій дієті. Це може призвести до еректильної дисфункції.

Порада: Чи знали ви, що ви можете придбати рецепт на ліки від еректильної дисфункції в Інтернеті без необхідності фізичного відвідування лікаря чи аптеки? Ви можете дізнатись більше за адресою: www.121doc.de

Якщо ви харчуєтесь збалансовано, тобто споживаєте свіжу та натуральну їжу, ви можете просувати свою потенцію абсолютно природним чином. Ось декілька особливо дієвих продуктів:

Ожина
помідори
горіхи
Яблука
Цитрусові фрукти
Картопля

Також цікаво: У документальному фільмі Netflix «Змінювачі гри» веганська дієта була представлена як ключ до підвищення потенції. Однак, про це немає дійсних наукових даних.

Дієта з низьким вмістом холестерину сприяє кращій роботі серця, а отже, також покращує кровотік - але поки рано говорити точно, що веганська дієта має суттєво позитивний вплив на еректильну функцію.

"Чим важче вашому серцю працювати, щоб перекачувати кров до ваших органів і скрізь, тим менше насправді потрапляє до пеніса. [...] Насправді немає жодних хороших даних про те, що веганська дієта покращить вашу ерекцію ".

- Лікар. Сет Коен, уролог NYU Langone Health

Вправи збільшують потенцію?

Ви займаєтесь спортом? Дослідження показали, що регулярні фізичні навантаження, такі як В. пробіжки або тренування з обтяженнями позитивно впливають на еректильну функцію. Для того, щоб стійко підвищити потенцію, вам слід займатися принаймні один-два рази на тиждень.

Цільове тренування тазового дна

Цілеспрямоване тренування м’язів тазового дна також може позитивно вплинути на еректильну функцію. Оскільки скорочення м’язів тазового дна гарантує, що вени блокують відтік крові з еректильної тканини статевого члена. Це збільшує ерекцію і підтримує її довше.

Але як ви проводите цілеспрямоване тренування тазового дна?

Щоб запобігти еректильній дисфункції або боротися з нею, слід свідомо включити тренування тазового дна у свій розпорядок дня. Хороша річ у цьому: вам не потрібно багато місця, часу чи обладнання для тренувань.

Лікар. Арнольд Кегель, американський гінеколог, винайшов тренування тазового дна і зосередився на зміцненні та зміцненні тазового дна.

Зразкові вправи Тазовий підйомник:

Ляжте на спину і зігніть ноги. Тримайте ноги приблизно на ширині стегон. Підошви ніг рівні на підлозі. Долоні спрямовані вгору.

Тепер напружте м’язи сідниць і нахиліть таз назад. У верхній частині утримуйте положення так, щоб стегна знаходились на прямій лінії з животом.

Через кілька секунд ви можете повернутися у вихідне положення, а ваше дно трохи на 1 см над підлогою. Базова напруга дуже важлива в цій вправі.

Негативний вплив на потенцію: куріння

Ви вже знаєте, що нездорова дієта сприяє еректильній дисфункції. Але є й інші негативні впливи на потенцію?

Вживання нікотину, зокрема, сприяє розвитку проблем з ерекцією. Оскільки це впливає на функцію артерій і приплив крові до статевого члена.

У цьому контексті дослідження показали, що еректильна функція колишніх курців з часом надзвичайно покращилася. Якщо ви кинете палити, ви також можете позитивно вплинути на наявну еректильну дисфункцію.

Порада: Чи знали ви, що ви також можете отримати рецепт ліків від еректильної дисфункції в Інтернеті, не відвідуючи фізично лікаря або аптеку? Ви можете дізнатись більше за адресою: www.121doc.de

Природні препарати можуть збільшити потенцію?

Щоб перейти до суті: Немає наукових доказів того, що природні підсилювачі статевого акту (наприклад, женьшень) допомагають лікувати еректильну дисфункцію.

Висновок: Зараз існує багато ефективних способів боротьби з еректильною дисфункцією

На щастя, в наш час існує багато наукових доказів про еректильну дисфункцію. З одного боку, зміна способу життя може допомогти боротися з ним.

З іншого боку, зараз існує безліч клінічно добре вивчених статевих підсилювачів, які надійно допомагають вам у лікуванні еректильної дисфункції.

Наша порада: Якщо вам не хочеться фізично відвідувати лікаря зі своїм підсилювачем сексуальності, онлайн-клініки, такі як 121doc.de, є хорошою альтернативою.

Йоганн Кремер

Розпочав ініціативу JDCR.EU

Йоганн Кремер - медичний журналіст і відповідає за контакти з лікарями та іншими медичними працівниками, психологами, установами та засобами масової інформації. Для повідомлень, будь ласка, надішліть електронне повідомлення на адресу: [email protected]