Як я можу зміцнити свою імунну систему? Світ посту

Що хорошого я можу зробити для себе в такі часи?

Пропозиції та рекомендації щодо самостійного застосування у власному домогосподарстві!

Ці пропозиції не претендують на повність і не замінюють лікаря! Ніякої відповідальності за ефект чи неефект не несе. Він розглядає себе як самостійну добавку для поліпшення самопочуття!

систему

Імунна система - це власна захисна система нашого організму, яка виводить мікроорганізми, які проникли в організм. Це рятує наше життя щодня. Типовими збудниками є бактерії, віруси та гриби. Дивно вирощені клітини вбивають, елімінують, а віруси прорізують. Імунна система має у своєму розпорядженні багатьох експертів, коли йдеться про розпізнавання екзогенних клітин. Це робить свою роботу надзвичайно добре. Життєво важлива дієта, регулярні фізичні вправи, вживання води та здорова гігієна розуму допомагають йому виконувати завдання! Особливо в такі часи кожен повинен зміцнювати свою імунну систему.

На основі чотири стовпи Я хотів би узагальнити кілька пропозицій пастора Себастіана Кнайпа та рекомендацій святої Хільдегарди фон Бінген.

Дієта та трави:

Застосування води:

Переміщення:

  • Регулярно поглинайте сонце, щоб сприяти засвоєнню Vit D. Для цього достатньо кількох хвилин сонячних ванн. Попередження НЕ в сильну спеку! Не полуденне сонце!
  • Зелена сила або Віридітас, як називає Хільдегард фон Бінген, всмоктуйся. Це пружність у всьому нашому організмі, що бадьорить і віталізує нас!
  • Щодня не менше 30 хвилин. Вправи (біг підтюпцем, ходьба, їзда на велосипеді, ходьба, гімнастика) стимулює кровообіг, корисний для метаболізму та зміцнює імунітет. Фізичні вправи - найкращі та найдешевші ліки. Ми також можемо рухатись із радістю: це збільшує позитивний ефект.
  • Достатній сон: спати до півночі дуже здорово. Включіть достатню кількість перерв та вільного часу у повсякденне життя.
  • В вдячність споглядати повноту природи

Спосіб життя:

  • Як живлять Я мої думки? Думки створюють реальність!
  • ВДЯК Дивіться достаток в якому ми можемо жити! Також усвідомлюючи, що я є частиною цілого і можу сприяти подальшому вдосконаленню!
  • ДЯКУЮ на щоденне харчування
  • ДЯКУЮ за прекрасну природу
  • ДЯКУЮ жити в мирній країні
  • ДЯКУЮ - Пишіть щоденник - щодня, індивідуально для себе!
  • Щодня Вранці і ввечері a коротка медитація - Пауза і в одне Подивіться на свічку або в Подивіться на небо!

"Корінь радості - це вдячність.
Не радість робить нас вдячними - це вдячність, яка робить нас щасливими "
Брат Девід Штейндл-Раст

Джерело: Беатріс Вондрачек, MAS, DGKP;
«Просто життя» (2015), Брижит Прегенцер, а також з лекцій в Академії Хільдеггарда Vlbg.;
Мережа живе в подяку Р. Графу та засновнику та ініціатору брату Девіду Стейндл-Расту
Вересень 2020 р