Як я схудла на 15 кг із зеленими смузі
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Все почалося з того, що 3 роки тому мені довелося кардинально змінити свій раціон через непереносимість їжі. Шукаючи альтернативи, я натрапив на зелені смузі в магазині здорового харчування. Моя дружина вважала ідею зелених смузі настільки чудовою, що того ж вечора, коли я розповів їй про це, вона приготувала мені перше зелене магічне зілля - і нарешті заразила вірусом зеленого смузі ...
Відтоді я щодня випивав від півлітра до повного літра нещодавно відкритого енергетичного напою. Я також значною мірою виключив зі свого раціону білки тваринного походження та збільшив частку сирих овочів. На мій власний подив, я почав скидати кілограми протягом декількох тижнів. Мені точно не було метою схуднути, я скоріше хотів боротися зі своїми симптомами хвороби або їх причиною, що мені вдалося з великим успіхом. Але вже через півроку я схудла майже на 20 кг! Однак набагато важливішим за втрачені кілограми був той факт, що я повернув свою втрачену життєву енергію ! 😉
3 причини, чому зелені смузі тануть жир на животі
Якби мені довелося дотримуватися дієти, яка могла б мене голодувати і відмовлятись від неї - я, звичайно, не дотримувався б її. Але зелені смузі дуже полегшили мені зміну дієти:
1. Зелені смузі наповнюють вас!
Тяга до їжі виникає максимум протягом перших кількох днів. Але через короткий час прагнення до інших продуктів зникає. З одного боку, це пов’язано з великою кількістю клітковини, завдяки якій ви відчуваєте ситість. З іншого боку, зелені смузі також наповнені життєво важливими речовинами (вітамінами, мінералами, мікроелементами, ферментами та антиоксидантами тощо). Тому ви також станете ситими на клітинному рівні і вам потрібно їсти набагато менше, щоб відчути себе справді ситими.
2010 рік - до того, як я почав використовувати зелений смоті
2. Прагнення до солодкого та цукру зменшується!
Уявляєте, раптом втомилися від солодощів? Чесно кажучи, я не уявляв життя без шоколаду. Але через кілька тижнів я віддав усі свої шоколадні запаси (добровільно!) ...
Сьогодні я знаю, що рафінований білий цукор є забруднювачем для організму. І він краде життєво важливі речовини, оскільки не забезпечує життєво важливими речовинами, необхідними для утилізації цукру (на відміну від фруктів).
3. Зелені смузі сприяють детоксикації організму
Забруднювачі, що накопичились під впливом навколишнього середовища, значною мірою зберігаються в жировій тканині. Зелені смузі підтримують метаболізм нашого організму. Це означає, що наш організм може набагато краще виводити забруднюючі речовини, а тому може також відокремлюватися від зайвої жирової тканини.
Як ви насправді худнете?
Для мене це було абсолютно захоплююче: вам не потрібно поститись, щоб схуднути за допомогою зеленого смузі. Це майже трапляється само собою. Досить назавжди замінити їжу зеленими смузі, зберігаючи той самий режим харчування. А смузі нічого не забирає у вас, ви щось отримуєте!
Якщо ви хочете пришвидшити процес, ви також можете збільшити частку сирої їжі і не використовувати нездорову їжу. І під нездоровою я маю на увазі - крім промислово обробленої їжі - насамперед їжу з тваринами білками.
Ви також можете прискорити процес очищення та схуднення за допомогою попереднього кількаденного режиму очищення, коли ви їсте лише зелені смузі. Вміст зеленого коктейлю в коктейлі має становити не менше 50%.
У будь-якому випадку у вас повинні бути кілька улюблених рецептів зелених смузі, щоб ви завжди могли з нетерпінням чекати наступного смузі!
Ви також займалися спортом на стороні або як вам це вдалося, вау повагу і продовжуйте це продовжувати!