Як я схудла у відпустці

Так, це перша відпустка, яку я схуд ?.

Я не знаю, як ти, але для мене, коли це свято, це як Бог бере мою думку і їсть багато, у поганих поєднаннях.

Через те, що я міняю свій раціон, травлення теж не найкраще, тому я завжди приходжу додому не менше 3-4 кг. ?.

Але зараз мене визначили кілограми, 4 в кількості, які я поклав у Польщі, щоб не класти ще 4, бо тоді мені довелося змінити гардероб.

По-перше, я не їв хліба. Так, я утримався від борошна і навіть вуглеводів взагалі.

Я не їв рису, картоплі та/або каш.

Солодощі лише 3 дні на каву, на сніданок, і це тому, що їх було багато, і вони, здавалося, кричали на мене, щоб я їх їв.

Тож перші 6 днів я утримувався, потім не зміг.

Тож солодощі лише на сніданок.

Я не жував між прийомами їжі. Я маю на увазі, що пив речі, каву з молоком, лимонад, Aperol Spritz, але без цукру, але їсти не їв.

Обід і вечеря були приблизно однаковими, я їв салати та морепродукти, які я чесно люблю ?.

Я плавав, так, я плавав щонайменше годину на день, так що це, безумовно, мало значення, і я пив багато води.

Кінцевий результат, на 1,5 кг менше, після свята .

Я так зрадів, коли потрапив на ваги, що сказав негайно написати вам.

Відпустка ще не закінчена. Я гуляю трохи більше по Греції, але більше немає моря та пляжу, тому більше не існує кулінарних спокус.

Я рекомендую вам робити те саме, що і я, бо чесно кажу вам, що окрім радості, що я слабший, я почувався набагато краще, загалом.

Я ніколи не був таким "ситим" і без енергії, я не відчував втоми і сонливості після обіду, а травлення, що тут сказати, ідеальне.

Треба спробувати, бо це того варте.

Тепер, коли ще всюди діють знижки, я скористаюся тим, що почуваюся краще у своїй шкірі, і винагороджу себе торговим ліком. ?

---