Як я схудла за 9 місяців 37 кілограмів; Слабкий секс
Прогрес цього місяця був меншим, ніж будь-коли, лише один кілограм був бідним, я досяг 75, але за це винен лише я, бо серце зовсім не спонукало мене до спорту, я все одно гуляв. Крім того, у мене був вихідний тиждень, в якому, зізнаюся, я балував себе багатьма речами, тож з другої половини вересня я був на одужанні.
У будь-якому випадку, загалом кажучи, я їжу зовсім небагато: йогурту, птиці, смаженої на грилі, фруктів та салатів якомога більше. Я не пив багато води з лимоном протягом 2 тижнів, я насправді відчував, що мені знову потрібно зробити перерву, я втомився до кінця. Я не дивився на те, які фрукти я їв, тобто я втомився від винограду, наприклад, якщо мені захотілося, натомість я домігся значного прогресу у виключенні курячої шкірки зі свого раціону, так, це хрустко і смачно. ... Але повний жиру. Мені не завжди вдається відмовитись від цього, в основному мені не потрібно відмовлятися від усіх добрих речей у житті, а лише вводити помірність.
Важка частина дієти
Я робив винятки, але не змушений обставинами (наприклад, на роботі було багато днів народжень, які святкували стільки смаколиків), але коли я знав і відчував, що не можу. У мене ще є такі моменти. Я все ще прагну багато чого, особливо якщо бачу, що поруч хтось їсть. Можна подумати, що після 9 місяців дієт не лише моя воля була вихована, але й ця тяга. Звідки! Я не думаю, що моє тіло коли-небудь вирішить, що це лише шматочок піци або шаорма, що найеротичніші парфуми не з куточка свіжого хліба, а просто не хочуть., щоб ніколи не скуштувати шкідливу їжу. І насправді я навіть не хочу цього робити. Все, що я хочу від свого тіла (і мого мозку, з цього все починається), - це навчитися чомусь, чого він ніколи не знав дуже добре: помірності. Насправді це найскладніше - це не контролювати свій раціон у короткостроковій перспективі. Я не хочу, щоб він утримався повністю, а задовольнявся лише смаком. Поки мені не вдасться домінувати над собою таким чином, я не зупинюсь.
Легка частина дієти
Але весь цей спосіб дієти, думаю, ви знаєте, посипаний задоволенням, яке лише тому, хто ніколи не намагався схуднути, може здатися незначним. Те, як ти отримуєш одяг, який роками навіть не виймав із шафи, відчуття, коли бачиш, що макіяж насправді робить тебе красивішим, бо щоки, підборіддя, губи вони все ще поховані в жирі, кокетливості, яку ви вважали мертвою, але вона там, всередині десь, вийшла на поверхню і допомагає влаштуватися, не можна не помітити захоплення оточуючих, цих та багатьох інших. Я зупиняю людей у робочих проходах, людей, з якими я ніколи не спілкувався, і прошу вказати контактні дані мого дієтолога (ким би це не було), посилання в блозі на щомісячні історії про дієтичний прогрес або просто вітаю мене. Я завжди це кажу: я не заслуговую на особливі вітання, бо ніхто не винен у тому, що досяг 112 кілограмів. ніхто, крім мене. Але з багатьох помилок, які я зробив у житті і за які, буквально чи в переносному значенні, я тепер гірко плачу, я принаймні знаю, що збираюся це виправити, і звідси надходить величезне задоволення.
Тож, зрештою, я залишаю вам кілька фотографій з моря. Я не худий, я це добре знаю, але принаймні я виглядаю трохи пристойно. І я почуваюся впевнено, щасливо, переможцем. Я починаю відчувати слабкість, хоча я насправді не є і все ще важу більше, ніж мій чоловік.