Як я схудла за допомогою цього напою для схуднення
Хочете схуднути і отримати розмір, про який мрієте? Відкрийте для себе цей натуральний напій, який допоможе вам спалити жир і зарядити енергією.
Збалансоване харчування та заняття спортом є запорукою схуднення. Два важливі моменти, які не завжди легко поважати в умовах напруженого темпу життя. Справді, важко знайти час для занять спортом чи самостійного приготування здорової їжі, але саме тут з’являється воля.
Щоб допомогти вам оптимізувати процес схуднення, ось дуже простий у приготуванні натуральний напій. Вся справа в збагаченні ранкової кави інгредієнтами, які стимулюватимуть спалювання жиру, забезпечуючи при цьому поживні речовини, необхідні для хорошої форми.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка меленої кави
- ½ столова ложка какао-порошку
- 10 мл мигдального молока
- 10 мл гарячої води
- 1 чайна ложка кокосової олії
Підготовка:
З’єднайте каву, какао-порошок та гарячу воду та помістіть їх у кавоварку. Коли ваш напій буде готовий, додайте мигдальне молоко та кокосове масло.
Пийте цю збагачену версію кави вранці, щоб отримати користь від різноманітних переваг її інгредієнтів. Цей напій також допоможе вам схуднути і дасть хорошу дозу енергії на день.
Переваги інгредієнтів:
Мигдалеве молоко
Мигдальне молоко зростає в останні роки, особливо серед людей, які не переносять лактозу. Дійсно, це рослинне молоко є чудовою альтернативою коров’ячому молоку, яке для багатьох людей може бути важким для засвоєння. Він дуже багатий на поживні речовини: вітаміни Е, D, кальцій (30% рекомендованої добової норми), білки, жирні кислоти, антиоксиданти, залізо ... та 0 холестерин.
Мигдальне молоко містить багато клітковини, яка захищає кишечник і сприяє травленню.
Крім того, це молоко може дуже допомогти, коли мова йде про схуднення. Він насичений поживними речовинами, але дуже низькокалорійним. Одна чашка цього рослинного молока містить 30 калорій, порівняно з понад 100 калоріями на чашку коров’ячого молока.
Кокосове масло
Завдяки своїм живильним властивостям кокосове масло є справжнім союзником краси. Багате жирними кислотами, це чудодійне масло глибоко зволожує шкіру та волосся для більшої гнучкості.
Багате насиченими жирними кислотами, важко уявити, що кокосова олія може сприяти зниженню ваги. І все ж ... Кокосова олія складається з насичених жирних кислот середнього ланцюга, тригліцеридів (МСТ), які легко спалюються організмом, посилюють обмін речовин і сприяють спалюванню жиру.
Кокосова олія також забезпечує стійке відчуття ситості, що допомагає запобігти перекусу та втраті ваги.
Кава
Маленька чашка кави, яка прокидається вас вранці, також може допомогти вам скинути зайві кілограми.
Кава багата калієм та антиоксидантами, які борються із вільними радикалами, які можуть пошкодити клітини в організмі та спричинити певні захворювання. Він також має сечогінну дію і допомагає виводити токсини, накопичені в організмі.
На додаток до збільшення концентрації, кава сприяє травленню та кишковому транзиту. Ці властивості в основному приписуються кофеїну, який також допомагає стимулювати обмін речовин і збільшити витрату калорій, допомагаючи швидко спалювати жир.
Какао
Відоме своїм антидепресивним ефектом, завдяки високому вмісту теоброміну, какао має багато інших переваг для здоров’я. Він чудово знімає стрес завдяки вмісту магнію. Він також ефективний у боротьбі зі старінням клітин, оскільки містить велику кількість антиоксидантів.
Крім того, какао має ліполітичну дію, тобто воно здатне розчиняти жири під час травлення, сприяючи тим самим втраті ваги.