Як я скинула 9 кг за 3 місяці, у своєму стилі - натхнення щодня
Хайнутеле. перший поштовх до змагання із зайвими кілограмами!
Хоча я знаю, що найголовніше - прийняти своє тіло, я ніколи не був повністю задоволений тим, як я виглядаю, мені завжди здавалося, що щось ще потрібно ретушувати. Найчастіше я вирішував, що мені доводиться починати дієту, коли я йшов перед вікном, де були виставлені сукні, такі гарні, такі ідеальні блузки, що я відчував, що зайві кілограми вже починають зникати, звичайно. будучи просто солодким сном, який тривав лише 2 секунди. У той момент мені в голову переходили тисячі думок, як дістатися додому та шукати дієту, яка може допомогти мені посміхнутися, коли я дивлюсь у дзеркало.
Схуднути у власному стилі!
Я завжди вибирав свій раціон, бо точно знав, які фактори перетворили мене на «жиру», а саме:
- їжа на бігу,
- ніколи не снідайте,
- завжди без краплі води (можливо, тільки в посушливі дні склянка)
- і останнє, але не менш важливе: держава на посаді перевищує законодавчу межу.
Харчова програма, завдяки якій він втратив 9 кг за 3 місяці
Хоча я не люблю прокидатися вранці, коли я переконався, що трюки з одягом мені не можуть допомогти, я почав складати програму (яка дійсно зайняла у мене деякий час, поки я звик), а саме: прокидатися вранці і приготувати сніданок, якого не бракувало: хліб з непросіяного борошна, яйця, овочі, трохи бекону і, звичайно, каші з молоком.
Другий прийом їжі був в обід, в якому не бракувало легкого салату та барбекю (курка, риба), потім протягом дня я намагався контролювати своє почуття голоду (завжди присутній) за допомогою фруктів, таких як: яблука, груша, ківі, апельсин, ананас. все це до 18.00, це був час, який попереджав мене, що час, коли я можу щось з’їсти, минув!
Лише 9 кг висить моє щастя! Щодня я думав про те, як перестати чути в думках цифру 9, доленосну цифру. Але завдяки тисячам подяк мені і моїй волі, мені вдалося їх позбутися всього за 3 місяці!
Коли початок важчий.
Найскладніше - прийняти рішення, тоді все це само собою зрозуміло, якщо ви дійсно хочете змін.
Хоча я завжди кажу про себе, що я сильна, вперта людина (або так сказано про тих, хто в моєму знаку зодіаку, і я намагаюсь повірити їм на слово), я кілька разів здавався лише після тижневої дієти, бо відчував, що перебільшую, що все в моїй свідомості, але через день-два я починаю спочатку, переконавшись, що помилився, відмовившись, а потім з подвійною волею від мене і від Бога ми закінчуємо дієту добре і на кілька кілограмів менше.
. і хитрих спокус не бракує
Я не жадібна людина, будь-хто поруч може з’їсти торт, морозиво, навіть не думаючи про них. і я думаю, що це мені дуже допомогло. Але я міг встояти перед соломинкою, але перед свіжим хлібом мені потрібна була якась воля, щоб піднятися з-за столу і зробити вигляд, що те, що я бачу, - це лише моя фантазія!
Моральний?!
Я навчився бути більш організованим, хоча мені це не завжди вдається. але я щоранку їжу, що для мене є великим досягненням, і я п'ю навіть 3 склянки води на день, але з часів кризи я досяг 2 склянок на день
Порада "жертві" зайвих кілограмів:
Я хотіла схуднути (хоча іноді це заперечую) і через свого друга, який постійно каже мені, що я товста. і це було б причиною того, що він дивиться на інших дівчат. але я схуд і залишив його. Я зрозумів, що проблема в ньому, а не у мене. і тому я рекомендую всім, хто хоче розпочати дієту, робити це для себе, а не для інших, щоб даремно ви важили 45 кг, якщо знаєте, що ще 10 кг зробить вас щасливішими.
"Нічого після 18:00!"
Я деякий час не сидів на дієті, але намагаюся бути обережним, що я їжу, і мій девіз - «Нічого після 18:00! "
Не пропустіть статті цього тижня!
Прелюдія, оргазм, секс чи їжа? Для чого все-таки реклама? Дізнайся
8 оголошень, заборонених пустотливим Занадто сексуально для. смакувати!