Як я жив із дисморфією тіла та іншими історіями - ANAPEBUNE
Коли ти дитина, ти не знаєш, худий ти чи товстий, красивий чи негарний. Тобто до тих пір, поки хтось не прийде і не зірве вашу міхур з образою. За потреби почуйте різні слова. Вони звучать як "тверезий", "естафета", "почитання", "лялька", "горбистий" тощо. Є й інші, залежно від вад кожного.
ВІДМОВА! Будь-яка поведінка в цій статті ПОЧУТЬ ТОКСИЧНО для вашого психічного та фізичного здоров’я. Я не рекомендую робити щось, що робив у підлітковому віці. Я не рекомендую екстремальні дієти. Як і одержимість тим, як ти виглядаєш. Я розповідаю історію, яка повинна надихнути вас НЕ робити те саме. Дякую, я можу рухатися далі.
Давайте швидко з’ясуємо, що таке дисморфія тіла:
У вас спотворене зображення власного тіла. Я маю на увазі, ти відчуваєш, що ти приблизно в 4-5 разів більший за себе. У вас складається враження, що ви виглядаєте абсолютно не так, як ви в реальності. Це серйозна проблема, з якою стикаються десятки, якщо не сотні жінок і чоловіків.
Спочатку це може не вплинути на вас, але коли він пише це слово на лоб, це вже стає проблемою. Ви починаєте задавати собі питання. Я справді такий? Щось не так, якщо я? Чому люди не розмовляють зі мною приємно? Я щось зробив неправильно? Як я можу це виправити?
Деякі переживають це порівняно легко, для інших це стає нав’язливою ідеєю. Він мене одержив і досі робить так, як я виглядаю. У мене були різні етапи цієї одержимості. Залежно від того, що я бачив по телевізору, у фільмах, серіалах, журналах.
Це повинно змусити нас задуматися: що подумають діти, побачивши Кайлі Дженнер? Що скажуть тонкогубі дівчата, побачивши її? Або ті без дна, чи грудей? Або бідні, які не можуть собі дозволити нічого, що вона має?
Дурість, яблучна дієта та булімія
Коли я був у цей період, я дуже ненавидів своє тіло. Після сотень і десятків моментів, коли люди казали мені, що я товстий, що у мене закоренілі ноги або що я повинен займатися спортом, я вписав неправильну річ у Біблію.
Я так зневірився, що тиждень їв лише яблука. Дієта складала 5 яблук/день і багато води. А надворі, коли я виходив, я скрізь бігав, ходив по всьому Піті. Ми танцюємо. Довелося спалити все. Я зважувався кожні 2 дні. Що подивитися? Бідний. Я просто виглядав дуже сірим. Я ставав сірішим щодня. Я почав показувати зовні, як почуваюся всередині.
Я був на літніх канікулах і починав худнути. І це мене порадувало. Чому? Я все ще бачу цю річ скрізь із жінками, які раді схуднути. Ого, супер досягнення! Я схудла на 2 кілограми за допомогою цієї кетогенної дієти, дівчино! І я все ще насолоджуюсь на кілька фунтів менше. Чому ми так глибоко в тикві, що якщо ми худнемо, то ми прекрасні?
А якщо ви набираєте вагу, вам автоматично стає сумно. Тож ви їсте ще більше, щоб почуватись краще. І що тоді трапляється? Ви постійно товстієте. Це замкнене коло. Тиск для схуднення занадто великий.
Через тиждень я знепритомнів на сходах, а на допомогу мені прийшов сусід. Він забрав мене додому і дав вовчий суп. І тепер я пам’ятаю, як я йому сказав, що голодую від худих ніг. Перший шок був, коли він сказав мені, що у мене ніколи не будуть худі ноги. Це моя конформація. Що вона знала? Бабуся-комуніст! Він приблизно правий. Просто якщо ви займаєтеся спортом, вам вдається їх проріджувати. Просто вона не тонка, вона тонізує. Інша історія до іншої статті.
У мене були всілякі ідіотські дієти. Тиждень фруктів завжди йшов як масло. Мені просто було жахливо шкода. А наступного тижня я їв до смерті.
Влітку я сидів на пивній дієті. Я трохи їв суперупер, але ламав пиво і займався спортом. Цей теж працював. Я там насправді не був голодним, але живіт розбивався.
Другий етап - коли друг побачив, як я голодую, і сміявся з мене. Дівчино, ти дурна? Їжте і зригуйте. Ось що роблять усі моделі. Ви бачили, як вони виглядають?
Хороше рішення! Просто після того, як я відригнув, я був схожий на пекло, і мені було нудно годинами після такого сеансу. Я деякий час робив це і відмовився. Це здавалося занадто вимогливим для організму.
У мене все ще було враження, що я страждаю ожирінням. Мені 1,63, а в середній школі мені було близько 57-58 фунтів. Коли я був п'яний, мені було близько 60. Більшу частину часу мені було 68 років у депресії, але я не переживав це.
Ну, я мав близько 100 фунтів. У всіх дзеркалах. У мене були припадки з джинсами, я тряслась по дому і рвала їх.
Переїдання, алкоголь, сигарети і безсонні ночі
З 20 років я почав ненавидіти себе повністю. Це період, коли в моїй голові лежала дисморфія тіла. І їжа була для мене єдиним притулком. Насправді, я створив рецепти настільки жирні та зловісні, що це потовщувало б навіть найздоровіші артерії.
У мене теж були шкідливі звички.
Я палив, розбив алкоголь, дуже ненавидів себе і готував. Повторити. Роки поспіль. За дуже короткий період, коли я схуд від 63 до 56, і мені здалося, я бомба. Це тривало максимум 2 місяці, а потім ми знову курили, пили, їли.
У цей час я був дуже невпевнений у собі. Я навіть не знав, як одягатися. Моя вага гойдала щось страшне. Один місяць я був худий, але якби ви побачили мене через інший місяць, я б вже набрав 10 кілограмів.
Я все ще ненавидів себе. Мої ноги і руки були моєю основною проблемою. Всі чоловіки навколо мене мали дати мені підтвердження. Я товстий чи худий? Як от? Скажи мені! Скажи мені, що у мене не дуже товсті ноги, так?
Я багато курив, бо це стримувало мій голод. Це було моє єдине рішення. Куріння і вживання кави. Їсти лише раз на день. Я був там! Кричи, татусю!
За цей час я витратив близько години, вибираючи, що одягнути. Мені здавалося, що все, що я надягну на мене, робить мене схожим на танк '. Я бачив лише товсті ноги, жахливі руки та целюліт. Більше нічого не мало значення. І це додало мені надзвичайної розбірливості. Не те щоб я зараз спокійніший ...
Я навіть не розумію, як я жив до цього віку. Я робив стільки нездорових рішень, поки мені не виповнилося 29 років. Це велике диво, що я живий, написавши цю статтю.
Спорт, контрольоване харчування і все ж ...
Приблизно рік ви знаєте мій рецепт із Святою Трійцею: спорт, харчування та терапія. Нещодавно, з новими правилами, які нам накладає карантин, тобто залишатися в будинку і не виходити, ми якось зіпсували його.
Читайте тут моя стаття про заняття спортом на карантині.
За рік мені вдалося боротися майже з усіма своїми нісенітницями в голові за допомогою дієт і посту, лише щоб показати, як, на мою думку, ідеал краси формується в моїй голові. Тобто, крихітка зі слабкими ногами, підтягнутим низом, ідеальним животом, слабкими руками та надто тонкою талією.
Я займаюся спортом і харчуюсь якомога здоровіше. Зараз я трохи зіпсував дієту, на карантині, і виявив, що думаю так само, як і раніше. Надмірно з'їдений до смутку. Ще більший смуток. Дієта. Повторити. Зараз ми живемо в більш напружений час, і останнє, що нам потрібно, - це тиск, який ми чинимо на себе.
Висновок і сонячний промінь
Так я жив до недавнього часу. Я не важуся як дурень щодня і радію, що все ще живий. Я рада, що я здорова. Мені байдуже, чи відчуває чоловік чи жінка, що у мене великі кульки, чи товста.
Головне, щоб ти подобався собі. Як ви думаєте, що існують моделі розміру плюс? Є жінки, які люблять і приймають одна одну такими, якими вони є. Так само, як я намагаюся робити.
У мене бувають темні дні, коли я повертаюся до старих звичок, типової дисморфії тіла. Але мені завжди вдається перекалібрувати. Це постійна боротьба, тому що ви намагаєтеся змінити звички, якими займаєтесь роками. Але якщо я можу, хто найчутливіший брат на Землі, у всіх це виходить! я обіцяю.
Якщо ви думаєте, що маєте дисморфію тіла або проблеми, подібні до тих, які я тут описав, я рекомендую ТЕРАПІЮ! Спробуйте Досвід розуму.