Як його вдарили; Рок Дно; надихнув цю жінку скинути 114 фунтів
Тарі Сол вдалося схуднути і змінити своє життя менш ніж за рік, але для Сол було несподіванкою досягти свого здорового стану. "Я просто знав, що у вас надмірна вага", - каже Сол ЛЮДИ .
Вона виросла в домогосподарстві, яке включало переважно звичайні продукти харчування, такі як трансмісійні пікапи або попередньо розфасований мікрохвильовий посуд. У її родині традицією в п’ятницю було влаштовувати фуршет "все, що можна", і їжа часто використовувалася як зв'язок між її сім'єю. (Див. Також: Я програв 1
"Я сприймав їжу як затишок для моєї сестри та батьків. Ми просто сидимо перед телевізором і їмо половину мішка чіпсів або коробку тортів або попкорну", - каже Сол ЛЮДИ. "Він також був впевнений, як мій батько виявляв любов чи прихильність. Коли ми заходили до каси, у нас була цукерка - він завжди робив би щось подібне для нас. Якщо я маю хороший сертифікат, мені дозволяли вибрати ресторан на вечерю ".
Коли їй було 36, її шоста мати, 36 років, почала їсти таємно і їсти таємно, перш ніж вечеряти з рештою своєї родини. (Див. Також: Лікар струшує 125 фунтів стерлінгів. Швидкими перервами: "Життя змінилося")
"Я взяв би жменю печива і з'їв би їх, а тоді настав час десерту і з'їсти їх", - каже Сол. "Ніхто не знав, що я вже мав чотири файли cookie".
При найвищій вазі Соль важив 261 кілограм. "Бігти п'ять хвилин було складним завданням", - каже вона. "Я навіть не міг нахилитися, щоб пов'язати взуття. Тож я мав зайву вагу.
На неї часто нападали через вагу, що робило її "дуже замкнутою та прихованою людиною". (Партнер: Ця жінка каже, що люди все ще коментують її тіло навіть після того, як вона схудла на 65 кілограмів.)
"Я мріяла про те, що я просто була в товстому костюмі і могла відкрити свій костюм. Вийти на вулицю, подивитися на людину і показати себе всім тим людям, які мене ображають і говорять про мене незначні речі", - каже вона. . "Я б сказав:" Але подивіться, хто я насправді ".
Хоча більшість випадків у своєму житті вона уникала лікарів, оскільки "вона не хотіла б, щоб її садили на сходи", як соціальний працівник, працевлаштований у лікарні, їй довелося звернутися до лікаря для проведення аналізів крові. і виявили, що рівень цукру в крові знизився з таблиць, і вони поставили їй діагноз до того, як їй поставили діагноз цукровий діабет, перш ніж вона пройшла повний тест, який дав їй остаточний діагноз діабету 2 типу.
"Я чітко заперечував свій стан, і я не змінював дієту. Розкажіть мені про свій діагноз діабету, - каже Сол. - Я навіть перестав ходити до свого лікаря, і мені пощастило ... ми поповнюємо мій рецепт на кілька років
Лікар Сола написав йому лист, в якому повідомляв, що він не буде призначати препарат перорально, якщо він не приїде в офіс. "Це, зрештою, було моїм абсолютним падінням".
Наступного дня Сол зв’язався з Real Appeal, цифровою програмою схуднення, яка пропонує вам особистого тренера з оздоровлення, дієтичного трекера, програм вправ та онлайн-сесійних занять, які допоможуть вам досягти ваших цілей. Спочатку її привабила ця програма, бо їй не доводилося зважувати перед іншими. (19659003) Вона відвідала свого лікаря і попросила продовжити програму поповнення на три місяці і розповіла йому про свою нову прихильність до схуднення.
Грунт починався з досяжних цілей, таких як: Наприклад, рухати тіло щодня протягом 60 хвилин та кардіотренування, які вони могли виконувати у власному домі. Протягом трьох місяців з початку програми лабораторії Соля працювали нормально і більше не хворіли на діабет 2 типу.
"Мій лікар зателефонував у лабораторію, щоб переконатися, що помилок немає", - каже Сол. "Всього за три місяці мої лабораторії були такими різними".
У перший день змін у житті Сол поставив за мету подолати 1000 миль за рік - цілі, яку він досяг лише за 140 днів. (Див. Також: Справжні жінки діляться своїми перемогами без масштабу.) "У мене мало надії", - сказала Сол. "У мене є ті відчутні, справжні, справжні речі, які підтвердили мою роботу і розпалили мій вогонь, і, звичайно, я просто хотів продовжувати і вдосконалюватися. Я взяв це зобов'язання перед своїм лікарем і хотів показати йому, що закінчити справу ". Всього за десять з половиною місяців Соль досяг своєї цільової ваги і схуд на 114 фунтів. Сьогодні вона важить 144 кілограми. Однак вона каже, що не "гіперактивно фокусується на масштабі".
На початку 2018 року Солю зробили операцію з видалення шкіри, і тепер, крім ходьби, він любить гірські велосипеди, піші прогулянки та інтервальні тренування. Вона також відстежує калорії на MyFitnessPal, щоб підтримувати здорові харчові звички та намагається сповільнити їжу тарілки їжі.
"Я не можу бути даремно вільним від того, що кладу в рот", - зізнається він, що все ще любить свою їжу і не боїться час від часу потурати собі.
Також вона каже, що її подорож підтримали її чоловік та діти, і їхні здорові харчові звички вплинули на неї.
"Я хочу бути взірцем для наслідування", - каже вона. "Вони розуміють, що означає здоровий спосіб життя, спостерігаючи за моїм перетворенням". (Партнер: ця жінка покінчила життя самогубством в Instagram після видалення її фото трансформації)
Вона додає, що втрата ваги дозволила їй бути нинішньою матір’ю. На Різдво її сім'я дарує досвід замість подарунків і може взяти участь у таких цікавих заходах, як сніг та лазерний день, чого вона раніше не могла зробити.
"Я не втрачаю мішок чіпсів, який я підтримую для справжніх домогосподарок по телевізору", - каже Сол. "У вас насправді є мати, яка хоче бути з ними більш інтерактивною. У мене енергія. (19659003) Окрім своєї сім'ї, Сол каже, що її життя змінилося з тих пір, як вона схудла", вона може змінитися. в один бік "(19659003). Вся концепція" Якщо ти не можеш любити себе, ніхто інший не може тебе любити "є настільки правдивою, говорить вона. [У мене] краще почуття себе, і я відчуваю, що люблю і впливаю і увагу Оскільки я відчуваю себе набагато краще і позбавляюся від стільки ненависті та сорому, мій світ, безумовно, змінився, дозволивши людям стати частиною мого життя і здійснити мою подорож зараз там, де я ніколи цього не робив ".