Як керувати перебалансуванням їжі, коли ви студент, за допомогою Croq Kilos Fourchette &
Отже, як це зробити ?
Я просто готую їжу, яку беру з собою в невеликій ізольованій сумці.
Які переваги ланч-боксу ?
Обідня коробка має все, що завгодно, і вона стає все більш популярною. Більше того, дедалі більше учнів у моєму класі беруть із собою страви.
Основним позитивним моментом ланч-боксу є те, що ми їмо те, що нам подобається, і особливо відповідно до наших потреб. Меню не відображається протягом цілого тижня (як, наприклад, у шкільних їдальнях), ми можемо швидко здивуватися, опинившись з порожньою тарілкою, бо нічого хорошого немає. Або у нас закінчуються крихітні пайки, тому що ми приїжджаємо в кінці служби, а отже, ми не їмо достатньо для основної страви, тому ми щодня падаємо на ситні десерти. Питання про харчовий баланс: нуль балів.
Питання для наших дієтологів ? Приєднуйтесь до нашої групи підтримки.
Тоді мова йде про їжу, консерванти, добавки тощо. Страви, пропоновані нам у їдальнях/самообслуговуванні, часто наповнені сіллю та різними добавками для додання смаку (оскільки сіль є підсилювачем смаку), і їх можна зберігати протягом ранку. Споживання солі французьким населенням (але не споживанням світового населення в цілому) занадто велике, його слід максимально обмежити. !
На відміну від домашньої кухні, яка все ще набагато менш багата сіллю і яка не містить ніяких добавок (принаймні моєї, оскільки я цього не роблю, або дуже мало промислової їжі), що краще для здоров'я.
І нарешті, це також питання ціни. Я зрозумів, що, оскільки я приносив їжу щодня, вартість їжі зменшилася порівняно з тим, коли я їв у їдальні.
Очевидно, що легше керувати перебалансуванням їжі, коли ви приносите їжу, оскільки ви знаєте норми м’яса, овочів та крохмалю, на відміну від них, оскільки ми часто не можемо допомогти собі.
Знайдіть Лею в її блозі чи Instagram.
Якщо ви хочете отримати інші поради щодо схуднення, зареєструйтесь на Croq'Kilos, заповнивши таку форму: