Як керувати своїми мріями - дієта; Розслаблення
Хто не хотів би, щоб їхні мрії здійснились? Це не рекламний текст, а просте запитання, на яке дехто знайшов відповідь. Точніше, йдеться про те, що називають усвідомленим або усвідомленим сном. Іншими словами, ви можете усвідомити те, про що мрієте, і навіть іноді втрутитися в дію, яка відбувається уві сні. Як можливо, щоб це сталося?
Це може здатися простим, але свідоме сновидіння - це не те саме, що керувати розумом. Те, що вам сниться, що ви летите, ще не означає, що ви усвідомлюєте, що насправді ви у повній безпеці у своєму ліжку.
Подібно до того, як усвідомлення того, що ви мрієте, не обов’язково допомагає вам мати можливість контролювати те, що відбувається під час сну. Вам не траплялося, що ви хотіли прокинутися, і тим не менше, це наразі не повинно бути можливим.?
Як тільки ви зрозумієте різницю між цими двома поняттями (відповідно, свідомі сновидіння та контроль розуму), ви зможете навчитися мріяти і бути одночасно усвідомленим. Що б ти хотів робити уві сні? Сходження на Еверест? Це неможливо, принаймні не у світі мрій.
Відчуття, яке ви отримаєте, буде особливо інтенсивним, оскільки людський мозок не може визначити різницю між дією, яка відбувається насправді, і тим, що відбувається уві сні.
Перш за все, детально запишіть, про що мрієте (необхідна мінімальна підготовка). Відразу після пробудження опишіть у щоденнику кожен сон, не опускаючи, наскільки це можливо, будь-які подробиці. Це допоможе вам ознайомитися з тим, як мрії збуваються. Якщо ви мрієте у кольорах, у вас є ще більше шансів максимально запам’ятати цю мрію.
Звідки ви дізнаєтесь, що досягли успіху в плані усвідомленого сновидіння? Коли ви усвідомлюєте (під час сну), що те, що відбувається, було б неможливо насправді. "Це здавалося настільки реальним", - кажуть багато про свої мрії. Цим людям слід також працювати над усвідомленими сновидіннями.
Щовечора думайте про те, про що ви хотіли б мріяти - або про кого, якщо це людина. Уявіть дуже докладно, як би розгорнулася дія мрії, включаючи рядки "персонажів".